Skúsení dovolenkári si do kufra vždy pribalia tenisovú loptičku. Dôvod vás možno prekvapí

Cestovný pas? Zbalený. Nabíjačka a lieky? Tiež. Oblečenie, slnečné okuliare či opaľovací krém už pravdepodobne čakajú v kufri. Skúsení cestovatelia však radia pribaliť ešte jednu vec, ktorá na prvý pohľad pôsobí zvláštne – obyčajnú tenisovú loptičku. Nejde pritom o hračku, ktorou si skrátite čas počas letu, ale o jednoduchú pomôcku, ktorá môže telu uľaviť po hodinách strávených v stiesnenom priestore lietadla.

Malý pomocník

Dlhé sedenie patrí medzi najväčšie záťaže pri cestovaní. Či už človek čaká na letisku, sedí v aute alebo absolvuje niekoľkohodinový let, telo zostáva dlhý čas v jednej polohe. Výsledkom bývajú bolesti chrbta, stuhnutý krk, napäté ramená či opuchnuté nohy.

Prečítajte si tiež: Slováci sa na all inclusive nevedia správať. Majster etikety prezradil najväčšie dovolenkové prehrešky

Práve preto osteopatka a certifikovaná terapeutka spánku Tracy Hanniganová odporúča mať po ruke tenisovú loptičku. „Tenisová loptička je malá, ľahká a môže pomôcť vytvoriť príjemný tlak na miesta, ku ktorým by ste sa inak len ťažko dostali,“ uviedla pre britský portál Metro.

Uvoľní svaly a podporí krvný obeh

Podľa odborníčky môže jemná masáž tenisovou loptičkou podporiť prekrvenie svalov a zmierniť stuhnutosť spôsobenú dlhým sedením. Stačí ňou jemne masírovať stehná, lýtka, chodidlá, ramená alebo spodnú časť chrbta.

Prečítajte si tiež: Romantické uličky a oveľa lepšie ceny než na Slovensku. Poľské Benátky lákajú turistov z celého sveta

Najčastejšie sa používa tak, že si ju cestujúci vloží medzi chrbát a operadlo sedadla a pomaly sa o ňu opiera. Vznikne tak jemný tlak pripomínajúci masáž. Hanniganová odporúča ešte jeden jednoduchý trik, vďaka ktorému sa vám uvoľnia svaly.