Skúsení dovolenkári si do kufra vždy pribalia tenisovú loptičku. Dôvod vás možno prekvapí

„Vložte tenisovú loptičku do stredu malého uteráka a zrolujte ho ako valček. Loptička sa nebude šmýkať a zostane presne tam, kde ju potrebujete,“ vysvetlila pre Metro Hanniganová. Podľa nej nejde o silnú masáž, ale o nenásilné uvoľnenie svalov, ktoré môže výrazne spríjemniť dlhý let.

Dôležité je aj správne sedenie

Expertka upozornila, že počas cestovania netrpia len svaly, ale aj krvný obeh. Dlhodobé sedenie môže spomaliť cirkuláciu krvi, čo vedie k opuchom nôh a vo výnimočných prípadoch môže zvýšiť riziko vzniku hlbokej žilovej trombózy.

Prečítajte si tiež: Český lektor etikety prezradil 6 nevhodných vecí, ktoré robíme na pláži: Rozumiem im, ale ide o princíp

Portál Travel Tomorrow preto pripomína, že ak je to možné, cestujúci by sa mali približne každých 30 minút postaviť a krátko sa prejsť. Ak to situácia nedovoľuje, pomôže aspoň sedieť vzpriamene a neprekladať si nohy cez seba. Aj v takýchto prípadoch môže tenisová loptička poslúžiť ako jednoduchá pomôcka na rozhýbanie svalov a podporu krvného obehu.

Skúsenosti cestovateľov

Svoje skúsenosti zdieľajú aj samotní cestovatelia. Na diskusnom fóre Reddit viacerí opísali, že im tenisová loptička pomáha zmierniť bolesti krížov počas dlhých letov aj ciest autom. „Položím si ju ku kostrči a používam ju aj pri dlhých jazdách autom. Veľmi mi pomáha pri bolestiach chrbta,“ napísal jeden z používateľov.

Prečítajte si tiež: Koľko si zarobí súkromná letuška dubajského milionára? Poľka prekvapila úprimnosťou aj náplňou práce

Ďalší cestovateľ priznal, že má problémy s vysunutou platničkou a práve tenisová loptička medzi operadlom sedadla a krížami mu prináša výraznú úľavu počas niekoľkohodinových letov.

Tri drobnosti majte vždy po ruke

Výhodou tejto nenápadnej pomôcky je, že poslúži aj po príchode do cieľa. Expertka Hanniganová odporúča použiť ju v hotelovej izbe na jemnú automasáž chrbta, nôh či chodidiel. Tenisová loptička podľa nej dokáže nahradiť malý masážny valec – stačí ju použiť na masáž chrbta, zadnej strany stehien alebo klenby chodidiel, kde pomáha uvoľniť napätie a podporiť cirkuláciu krvi.

Prečítajte si tiež: Týmto jedlám sa na palube vyhnite, radí skúsená letuška. Rýchlo si uvedomila, čo je v oblakoch lepšia voľba

Tracy Hanniganová odporúča na dlhé cesty pribaliť si tri veci – tenisovú loptičku na uvoľnenie svalov, malý uterák, ktorý uľahčí jej používanie, a prázdnu opakovane použiteľnú fľašu na vodu, ktorú si možno naplniť po bezpečnostnej kontrole na letisku.