Uznávaný psychiater Radkin Honzák: Vďaka týmto 8 veciam sa nezbláznite zo života. Vieme byť rovnako blbí
Náladu a zdravie si podľa experta ničíme malichernosťami.
4. Pomáhajte druhým
„Vedieť pomôcť druhému je veľmi užitočné a urobiť niečo pre druhého prináša úžitok nielen pre spoločnosť, ale aj mne, že sa začnem až dusiť vlastnou dobrotou,“ uviedol skúsený psychiater, ktorý radí pomáhať vždy, keď je to potrebné a možné. „Navyše sa ukazuje, že tí, ktorí pomáhajú druhým, sa dožívajú v dobrom stave vyššieho veku,“ doplnil.
3. Naučte sa oddychovať
„Kto sa nenaučí odpočívať, dopadne zle. Veď aj v desatore sa nachádza prikázanie – spomeň si, aby si deň sviatočný svätil,“ vysvetlil Radkin Honzák a odporúča, aby sme sa prestali hnať za konzumom a dopriali si oddych aspoň jeden deň v týždni. „Naučiť sa oddychovať je podstata toho, aby sme mohli neskôr urobiť veci poriadne,“ dodal.
2. Prečítajte si desatoro
Radkin Honzák sa smeje, že Boh, ktorý stvoril ľudstvo, veľmi dobre vedel, že to s ním po dobrom nepôjde, tak im dal návody, ako na to. „V desatoru sú ukotvené základy, ako spolunažívať a mať z toho všeobecný úžitok. Keď si človek prečíta desatoro a zamysli sa nad ním, určite neurobí chybu,“ odkázal.
1. Naučte sa žiť vo svorke
„Naše ja nie je to najdôležitejšie pre dobrý a spokojný život. Mali by sme si uvedomiť, že sme boli stvorení do stád. Nie sme ako bociany, my potrebujeme žiť vo svorke,“ vysvetlil expert a dodal, že svorka nám toho síce veľa berie, no omnoho viac nám dáva. „Naučte sa v nej žiť,“ odkázal na záver.
