Toto by sme svojim zubom nikdy neurobili, varujú zubári. Kľúčom k zdravému chrupu je jedna vec
Odborníci odhalili návyky, ktorým sa vyhýbajú.
O tom, aké dôležité je dôkladné čistenie zubov, používanie dentálnej nite či pravidelné návštevy zubára, vie azda každý. Podľa zubárov však existujú aj návyky, ktoré našim zubom neprospievajú a svojim zubom by ich za žiadnych okolností neurobili. Ako prezradili pre portál Huff Post, patria medzi ne aj obľúbené zlozvyky mnohých z nás.
8. Nežujte ľad
„Veľa ľudí o tom nepremýšľa a žuje ľad v nápoji. Neuvedomujú si škody, ktoré to môže spôsobiť," hovorí zubárka Natalie Petersonová. Ľad podľa jej slov môže zlomiť zuby, pretože je nielen tvrdý, ale aj studený. Pozor by si mali dať najmä ľudia s výplňami. „Myšlienka na žuvanie ľadu mi vyvoláva zimomriavky,“ dodáva.
7. Neobhrýzajte si nechty
K problémom so zubami môže podľa zubárov viesť aj hryzenie nechtov. Ako vysvetľuje doktorka Jennifer Sonciniová, tento zlozvyk totiž opotrebováva sklovinu na okrajoch zubov, ktorá ich chráni pred kazom a inými problémami. O to horšie, aj sa s tým zuby musia vyrovnávať opakovane.
6. Neotvárajte obaly ani fľaše zubami
Aj keď otvorenie balíčka zemiakových lupienkov či fľaše môže na prvý pohľad vyzerať neškodne, podľa zubára Jarretta Manninga nie sú naše zuby na tento úkon prispôsobené. Zuby to zbytočne zaťažuje a následne vedie k bolestiam, prasknutým zubom či problémom s koreňovými kanálikmi.
Článok pokračuje na ďalšej strane:
