Do posilňovne začala chodiť z nudy, teraz má 82 rokov a nevie prestať: Začnite hneď, nečakajte toľko ako ja

Keď sa povie slovo fitneska, 82-ročná babička asi nie je tým, čo vám napadne ako prvé. Je pravdepodobné, že ste si namiesto toho predstavili šikovné 20-ročné dievča v trikote, ale to len preto, že ste ešte nestretli Eriku Rischkovú.

Erika žije spolu so svojím manželom v nemeckom Langenfelde. Nikdy nešportovala, no keď jej dve deti vyrástli a rozhodli sa osamostatniť, začala sa doma nudiť. Našťastie ju dcéra prihlásila do posilňovne, do ktorej začala chodiť niekoľkokrát do týždňa. Spočiatku boli jej tréningy krátke a nedôsledné, no v priebehu niekoľkých rokov začala jej vášeň pre fitness prekvitať. Dnes je to už 21 rokov, čo Erika prvýkrát vkročila do posilňovne a stále cvičí dvakrát denne väčšinu dní v týždni.

„Prvých päť rokov som nebola taká závislá. Potom som pomaly začala cvičiť viac a dokonca som sa zapojila do troch až štvorhodinových výziev a súťaží vo veslovaní,“ povedala Erika pre Good Morning America. 

Rovnako ako všetkých ostatných, aj Eriku takmer zastavila celosvetová pandémia. Keďže boli posilňovne zatvorené, musela nájsť nový spôsob, vďaka ktorému by sa mohla aj naďalej venovať svojej obrovskej vášni. V tom čase prišla do jej života ďalšia zlomová novinka - dcéra jej predstavila čaro sociálnych sietí a prihlásila ju na TikTok a Instagram.

82-ročná žena sa začala zúčastňovať rôznych cvičebných výziev a netrvalo dlho a ľudia si ju všimli a jej sledovanosť na internete rýchlo rástla. „Ak môžem trochu zmeniť stereotyp starých ľudí, ktorí sa nudia alebo nie sú aktívni, veľmi ma to teší,“ povedala. Prostredníctvom svojich sociálnych sietí rada spoznáva mladších ľudí a má v úmysle šíriť radosť z fitness medzi  všetkých ľudí.

„Nikdy by som nečakala, že dostanem toľko povzbudivých komentárov,“ dodala Erika. „Obe aplikácie mi pomohli zostať v obraze s technológiami a tým, čo dnes robia mladšie generácie.“

Najlepšia rada, ktorú môže dať ľuďom, ktorí pracujú na svojej kondícii, je neustále skúšať nové veci, aby ste sa nenudili. „Stále to miešam, takže mám inú intenzitu alebo trvanie," povedala. „Je dôležité meniť cvičebnú rutinu, aby ste boli silnejší a nestrácali čas." Všetkým tiež radí, aby začali hneď a nečakali niekoľko rokov ako ona. Ale predovšetkým povedala, že umiernenosť a láskavosť k sebe je kľúčová. Jedzte dobre, ale netrápte sa každou kalóriou. Začnite pomaly a ctite svoje telo.

Prečítajte si tiež: Svojím vyšportovaným telom púta pozornosť všade, kde sa objaví. Vek tejto dámy by ste uhádli len veľmi ťažko

„Zistite, čo vám vyhovuje," uzavrela. „Nájdite si športovú aktivitu, ktorá vás baví, pretože ak vás nebaví, nevydržíte, a ak nie ste tak disciplinovaný ako ja, nájdite si partnera na cvičenie."