Študenti skúmali účinky studenej sprchy na telo: Toto sa vám stane už po týždni!
Horúca sprcha dokáže upokojiť po náročnom dni i uvoľniť stuhnuté svalstvo a podaktorí si ju doprajú i v letných mesiacoch. No práve tie sú ako stvorené na vyskúšanie účinkov studenej sprchy. Uvidíte, že inú sprchu už ani nebudete chcieť.
CHARLOTTESVILLE 19. júna - Čoraz viac ľudí nedá na studenú sprchu dopustiť, a to nielen v lete. Ak však patríte k typom, ktorým je večne zima, využite práve teplé letné mesiace na to, aby ste zistili, prečo je studená sprcha vlastne taká obľúbená. Jej skvelé účinky potvrdili aj študenti z Univerzity vo Virgínii v Spojených štátoch.
Zlepšuje koncentráciu i pleť
Má priaznivý vplyv na nervový systém, pomáha udržiavať pozornosť a motiváciu a funguje ako antidepresívum. To sú len niektoré výhody sprchovania sa v studenej vode. To, či sa výsledky vyššie spomínaného výskumu neodlišujú od reality, sa rozhodol na vlastnej koži vyskúšať aj novinár Patrick Huguenin, ktorý sa sprchoval studenou vodou celý týždeň.
Jeho cieľom bolo potvrdiť nielen výsledky výskumu, ale aj tvrdenie svojho dedka o prevencii voči sezónnych ochoreniam. Práve v letných mesiacoch bývajú ľudia menej chorľaví, respektíve prechladnutí, čo je zároveň základný predpoklad na zmenu spôsobu sprchovania. Studenou vodou sa totiž rozhodne nezačínajte sprchovať vtedy, ak na vás niečo „lezie“. Takáto radikálna zmena návykov si totiž vyžaduje dobrý zdravotný stav.
A čo vlastne Patrick počas experimentu zistil? Podľa neho mu studená sprcha v dopoludňajších hodinách pomohla byť aktívnejším. Takisto sa mu zlepšil stav pleti, keďže horúca voda pokožku vysušuje i poškodzuje. Ďalším pozitívom bolo zlepšenie koncentrácie.
Patrick na záver skonštatoval, že táto skúsenosť stála za to a v sprchovaní v studenej vode mieni pokračovať aj naďalej. Pripustil síce, že počiatočný šok z ľadovej vody je obrovský, no stačí vydržať 30 sekúnd a sprcha sa stane príjemnou. Telo si na studenú vodu potom zvykne. A ešte jedno ekonomické pozitívum na záver - v studenej sprche ľudia netúžia tráviť príliš veľa času, čím šetria vodu, a tak aj svoju peňaženku.
