Slezina chodí spať o šiestej, tvrdili v šou Majka Spirita. Expertky skúmali výrok, ktorý pobúril Slovákov
Pred slovami, ktoré v relácii zazneli, odborníci varujú.
„Večer už nejesť, slezina chodí spať o šiestej. Posledné jedlo najneskôr o pol šiestej, o piatej. Do deviatej by už zasa mali byť všetci naraňajkovaní,“ zaznelo pred pár dňami v podcaste Majka Spirita. Okrem vtipných reakcií však úryvok z rozhovoru, ktorý spevák zverejnil na Instagrame, vyvolal aj vážnu diskusiu. K výroku sa totiž začali vyjadrovať odborníci, podľa ktorých môžu podobné tvrdenia len prispieť k nezdravému vzťahu k jedlu.
Metabolizmus sa večer nevypína
Slová o tom, že slezina chodí spať o šiestej, zarezonovali medzi laikmi aj expertami. Tí upozornili, že podobné univerzálne pravidlá už dávno neplatia pre všetkých rovnako a v mnohých prípadoch môžu byť skôr na škodu. „Dúfala by som, že v roku 2026 sme sa už vo výžive posunuli ďalej od vysvetľovania zákazu jedla po 18. hodine tým, že „slezina ide spať“. Ľudská fyziológia nefunguje ani zďaleka takto jednoducho a mechanicky, metabolizmus sa večer nevypína,“ upozornila nutričná terapeutka Markéta Gajdošová.
Načasovanie toho, kedy jeme, podľa nej môže v určitých situáciách zohrávať rolu, podobne ako spánok, individuálny režim či cirkadiánny rytmus. Ani to však neznamená, že by o šiestej večer mala celá populácia zamknúť chladničky a na jedlo už ani nepomyslieť.
Ozvali sa športovci aj experti
„A veta, že - Jedlo by nemalo byť až takým pôžitkom, ma možno zaráža ešte viac. Jedlo má okrem výživovej funkcie úplne legitímne aj sociálnu, kultúrnu a pôžitkovú funkciu. Pôžitok z jedla nie je porucha, ktorú sa potrebujeme odnaučiť. Problém nastáva skôr vtedy, keď z jedla urobíme súbor morálnych pravidiel, strachu a zákazov a začneme ich vydávať za fyziológiu,“ dodala expertka, ku ktorej sa pridali ďalší.
