Vajcia alebo cottage syr? Toto je skutočná pravda o tom, ktorá z obľúbených potravín je zdravšia
Rozdiel môže byť prekvapujúci.
Ak sa teda rozhodujete, po čom skôr siahnuť, vyberať si napokon nemusíte. Vajíčka aj cottage syr sa môžu vzájomne dopĺňať a neexistuje odpoveď na to, ktorá z týchto potravín je zdravšia.
Pre väčšinu zdravých ľudí je dobré konzumovať obe potraviny. Napríklad si na raňajky môžete pripraviť dve vajíčka, k nim pridať menšiu porciu cottage syra a zeleninu a máte sýte jedlo, ktoré obsahuje kvalitné bielkoviny.
