Točíte si vlasy okolo prsta? Nejde o nevinný zvyk, odborník varuje pred rizikom trichotillománie
Toto zdanlivo triviálne gesto môže znamenať omnoho viac, než si myslíte.
Ak sa počas nekonečného pracovného stretnutia či sledovania svojho obľúbeného seriálu pristihnete pri tom, ako sa roztržito hráte s vlasmi, nemusíte hneď panikáriť - nejde totiž pravdepodobne o kompulzívne správanie.
Obávať sa ale môžete už vtedy, keď v momentoch stresu alebo rastúcej úzkosti vždy siahnete po prameni vlasov a okolo prsta si ich omotáte tak pevne, že sa začnú lámať a štiepiť a týmto konaním môže potom trpieť aj vaša pokožka hlavy.
Trichotillománia je extrémna forma tohto kompulzívneho správania, pri ktorom si človek vytrháva celé pramene vlasov. Takto ďaleko to však nemusí zájsť, keď k sebe budete úprimní a problém začnete riešiť pri zdroji.
Odborníci tiež odporúčajú skúsiť iný alternatívny zvyk - pomôcť môže napríklad vedomé uchopenie náramku alebo náhrdelníka. Zároveň ale zdôrazňujú, že najlepšie je nevymieňať jedno nutkanie za druhé, ale pokúsiť sa riešiť zdroj úzkosti a v prípade potreby vyhľadať aj odbornú pomoc.
