Pamäťový palác vám pomôže zapamätať si nezapamätateľné. Metóda gréckych rečníkov stáročia vzbudzuje údiv
Tento trik využívali pri memorovaní prejavov už starovekí rečníci.
Metóda loci alebo takzvaný pamäťový palác je stará technika, ktorú využívali ešte grécki rečníci, rímski filozofi aj učenci. Spočíva v dvoch konkrétnych krokoch a je taká jednoduchá, že sa dá ľahko osvojiť aj dnes. Slúži na zlepšenie pamäti a v ére nekonečných pripomienok a poznámok na papieri či v telefóne sa mimoriadne hodí.
Ide o metódu, pri ktorej si človek informácie ukladá do dobre známeho priestoru vo svojej mysli, napríklad do vlastného bytu. Podstatou je premeniť abstraktnú informáciu na konkrétny obraz a spojiť ho s miestom, ktoré už je v pamäti veľmi dobre uložené. Pomáha so zapamätaním zoznamov, prejavov, faktov alebo väčšieho množstva informácií.
Ak napríklad na pracovnom stretnutí potrebujete odprezentovať tri konkrétne body a nechcete pritom nazerať do poznámok, spojte ich s miestami vo svojom byte. Pri dverách si predstavte obrovský graf, v obývačke bankovky a v kuchyni kalendár s dôležitým termínom. Keď budete prezentovať, v mysli jednoducho prejdete bytom a jednotlivé miesta vám body pripomenú.
„Už samotné premýšľanie nad stratégiami, ako si niečo zapamätať, vám pomôže zapamätať si to lepšie, než keď informácie iba pasívne prijímate. A práve dve veci, ktoré hipokampus (malá časť mozgu, ktorá ukladá spomienky, spájať nové informácie s tým, ktoré už poznáme a pod., pozn. red.) využíva najviac, sú asociácie a priestorová navigácia,“ vysvetlila pre The Guardian psychologička Nicole Long.
