Rozídem sa s partnerom a odídem z práce, napadá mnohým po dovolenke. Počkajte, radí psychologička
Mnohí sa začnú rýchlo súdiť bez toho, aby emócie najskôr spracovali.
Kľúčom k zvládnutiu tohto obdobia je podľa expertky trpezlivosť. Mnohí ľudia sa totiž v podobných situáciách začnú rýchlo obviňovať a súdiť. Vravia si, že by mali byť vďační za to, čo majú, nemali by vymýšľať, prípadne sa nútene tlačia do bežného fungovania bez toho, aby si dali čas emócie spracovať.
„Možno to nie je o tom, že zrazu svoju prácu nenávidíte, len ste stratili kontakt s tým, čo vás na nej najviac bavilo... Namiesto toho, aby ste na základe podovolenkových pocitov robili veľké životné rozhodnutia, skúste urobiť len malý krok, ktorý by mohol byť reakciou na to, čo ste sa počas voľna o sebe naučili,“ radí terapeutka.
Ak je problém v práci, treba sa nad ním zamyslieť a prebrať ho so šéfom. Ak škrípe vzťah, najlepšie je otvorene sa o tom porozprávať a vyvodiť z toho nejaký záver. Dôležité však je pamätať, že nové pocity zo dňa na deň nepominú. Ich riešenia si však vyžadujú čas a je to tak v poriadku.
