Doba je ťažká a stresujúca, no niektorí vedia žiť dlhé a šťastné životy. Experti prezradili, čo robia inak
Výskumník a lekárka prezradili, čo pri v dlhovekosti zohráva najdôležitejšiu rolu.
Ak by pred seba nekládla nové výzvy, život by ju vraj nudil. Betty Bromage má 97 rokov a vlani prekonala mozgovú príhodu. Napriek tomu sa jej nedávno podarilo prekonať vlastný rekord spred štyroch rokov a stala sa najstaršou „wingwalkerkou“, teda ženou, ktorá zvládla chodiť po krídle lietajúceho lietadla.
Návrat ku koreňom
Zdraví ľudia plní elánu a energie, ktorí sa dožívajú úctyhodného veku a aj naďalej žijú plnohodnotný život, sú pre mnohých veľkou inšpiráciou. Po rokoch ťažkej fyzickej práce, stresu z vojen, udalostí vo svete a starostlivosti o početné rodiny sú pre nás vzorom v tom, ako si život naplno vychutnávať.
Kým niektorí o svojom recepte na dlhovekosť otvorene hovoria, iní veria, že je za tým náhoda. Dnes už však vieme, že dlhovekosť ovplyvňuje viacero faktorov a experti spomedzi nich vyzdvihli päť najdôležitejších. Na ich aplikovanie nepotrebujete tisíce na bankovom účte, práve naopak - stačí sa len vrátiť ku koreňom.
Najdôležitejšia je rovnováha
„Nemá zmysel skracovať si život, o ktorého predĺženie sa tak veľmi snažíte, tým, že sa budete stresovať ukrutnou snahou žiť zdravšie. Rovnováha spočíva v tom, že si vyberiete pár vecí, ktoré prinesú viditeľnú zmenu, a zároveň si dovolíte oddychovať,“ vysvetlila pre spravodajský portál CNBC Poonam Desai, praktická lekárka zaoberajúca sa zdravým starnutím.
Spolu s newyorským výskumníkom dlhovekosti Frankom Lipmanom zostavili rebríček najdôležitejších faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie a dĺžku života. Nekomplikujú každodennosť, práve naopak. Stačí si ich len pripomínať a postupne zaraďovať do harmonogramu.
