Slováci by sa mali vracať do práce oddýchnutí, realita je iná. Takto budete v septembri prekypovať energiou
Odhalili chybu, ktorú robia mnohí z nás.
Po návrate z dovolenky nás doma čakajú nevybalené kufre, kopa špinavej bielizne a povinnosti, ktoré sa počas našej neprítomnosti nezastavili. Namiesto novej energie tak niekedy prichádza iba únava a pocit, že by sme potrebovali ešte pár dní voľna.
Ako uvádza portál TN Live, podľa koučky Ivety Kirschner problém nemusí spočívať v nevydarenom pobyte. Často si iba naplánujeme voľno, ktoré vyhovuje našej predstave o dokonalej dovolenke, no nie tomu, pri čom si v skutočnosti dokážeme vydýchnuť.
Oddych podľa seba
Niekto si najlepšie vyčistí hlavu pri celodennom výlete a spoznávaní nových miest, iný potrebuje pokojný deň pri vode bez pevného programu. Ťažkosti môžu nastať vtedy, keď si zvolíme presný opak toho, čo nám vyhovuje. Človeka, ktorý potrebuje pohyb a nové podnety, môže unaviť týždeň nečinnosti. Milovník pokoja sa zasa nemusí cítiť lepšie po dovolenke naplánovanej od skorého rána až do večera.
Aj počas voľna navyše ľahko podľahneme pocitu, že musíme všetko vidieť, vyskúšať a stihnúť. Do programu pridávame ďalšie výlety a atrakcie, aby nám nič podstatné neuniklo. Z oddychu sa tak môže stať zoznam úloh, ktorý sa od toho pracovného líši iba prostredím.
Neznamená to, že aktívna dovolenka je zlá a celé dni pri bazéne správne – alebo naopak. Rozhodujúce je, či zvolený program dodáva energiu práve nám. Ani drahý pobyt či cesta ďaleko od domova totiž samy osebe nezaručia, že sa vrátime oddýchnutí.
Neuropsychológ Robert Krause pre STVR pripomenul, že kvalitný oddych nie je podmienený luxusom ani zahraničnou cestou. „Dovolenku potrebuje každý. To, čo však nepotrebujeme, sú zahraničné cesty či drahé all-inclusive hotely... To, čo potrebujeme, je relax a oddych,“ uviedol.
