Vedci: Chcete schudnúť? Jedzte nezdravé jedlá pred zrkadlom!
Pohľad do zrkadla ľuďom povie viac než len to, ako vyzerajú. Umožňuje im vidieť sa objektívne a pomáha im utvoriť si o sebe úsudok, podobne ako si ho vytvárajú o ostatných.
Liek na chudnutie máte možno priamo pred nosom! A to doslova.
Vedci totiž zistili, že jedenie pred zrkadlom je kľúčom k zdravej strave. Čokoládové torty a hamburgery totiž nie sú na pohľad tak uspokojivé, ako na chuť.
Odborníci tvrdia, že ľudia sa neradi vidia jesť nezdravé jedlo. Nie je pre nich potom tak uspokojivé a chutné, pretože sú si vedomí, že by mali jesť zdravšie a že "hrešia". Vedci z floridskej univerzity preto na 185 študentoch skúmali, ako sa ich uspokojenie z jedla zmení, keď pred nich postavia zrkadlo.
"Pohľad do zrkadla ľuďom povie viac než len to, ako vyzerajú. Umožňuje im vidieť sa objektívne a pomáha im utvoriť si o sebe úsudok, podobne ako si ho vytvárajú o ostatných," uviedol doktor Ata Jami, šéf výskumu.
Študenti si najskôr mali vybrať ovocný šalát, alebo čokoládovú tortu. Vybranú pochúťku potom jedli v miestnosti so zrkadlami a v miestnosti bez zrkadiel. Chuť a uspokojenie zo zdravšieho šalátu boli rovnaké, či už pred skúmanými bolo alebo nebolo zrkadlo. Naopak ľudia, ktorí si vybrali tortu, ju označovali za "menej chutnýú" v miestnosti so zrkadlami.
Zrkadlá podľa vedcov nútili študentov premýšľať o svojej voľbe a porovnávať sa so svojím okolím. Keď sa teda niečie správanie nezhoduje so spoločenskými normami, nerád sa pri tom vidí a cíti sa previnilo. Experti preto odporúčajú jesť tučné a sladké jedlá pred zrkadlom, aby na ne človek stratil chuť a dal si namiesto nich nejaké ovocie alebo zeleninu.
