Máte problémy s pamäťou? Vedci našli spôsobob, ako ju zlepšiť až päťnásobne
V budúcnosti sa možno budú novonadobudnuté poznatky uplatňovať v mnohých zamestnaniach a edukačných zariadeniach.
BRATISLAVA 25. marca - Vedci skúmali viaceré spôsoby, ako zlepšiť ľudskú pamäť. Kľúč k lepšej funkcii pamäti podľa nich spočíva v krátkom zdriemnutí.
Už krátke zdriemnutie v práci či v škole predstavuje pre zdravie človeka významné benefity, obzvlášť pokiaľ ide o našu pamäť.
Vedci zo Saarlandskej Univerzity v Nemecku zistili, že už 45-minútový spánok dokáže zlepšiť pamäť až päťnásobne.
Štúdia publikovaná v odbornom periodiku Neurobiology of Learning and Memory skúmala účinok podriemkávania na vzorke 41 študentov.
Študenti sa vo výskume učili 90 slov a 120 nesúvisiacich dvojíc slov. Následne boli rozdelení na dve skupiny – jedna si mohla zdriemnuť, zatiaľ čo druhá pozerala DVD.
Po prestávke boli obom spupinám študentov predložené testy týkajúce sa zapamätaných slov. Výsledky testov ukazovali jednoznačne v prospech skupiny, ktorá si mohla zdriemnuť.
Vedúci výskumu profesor Axel Mecklinger uviedol, že už krátke zdriemnutie v kancelárii či v škole dokáže výrazne zlepšiť pamäť a zvýšiť úspešnosť učenia. Dodal, že všade tam, kde je vyžadované učenie, by sa malo prihliadať na pozitívne účinky spánku. V budúcnosti sa podľa neho budú novonadobudnuté poznatky uplatňovať v mnohých zamestnaniach a edukačných zariadeniach. Okrem obednej pauzy sa tak možno čoskoro dočkáme aj obedného šlofíka.
