Vedci predstavili trik, vďaka ktorému schudnú aj milovníci čokolády
Problém s neovládateľnou chuťou na sladké je natoľko častý, že sa stal aj predmetom novej vedeckej štúdie.
LONDÝN 20. januára - Vedci z Imperila College v Londýne predstavili jednoduchú metódu, vďaka ktorej zatočíte neovládateľnú chuť na sladké. Stačí jedodnoducho „oklamať“ váš mozog.
Predsavzatie zhodiť nadbytočné kilá je jedným z najčastejšie porušovaným novoročným predsavzatím vôbec. Kameňom úrazu býva často neovládateľná túžba doplniť nenávidené cukry, ktoré by ste mali podľa návodov väčšiny diét čo najviac obmedziť.
Problém s neovládateľnou chuťou na sladké je natoľko častý, že sa stal aj predmetom novej vedeckej štúdie. Sladkosti vo vašom jedálničku totiž môžu pokojne ostať, fígeľ je totiž v tom, že si obľúbený dezert doprajete pred hlavným jedlom.
Zmena poradia je zárukou úspechu
Áno, čítate dobre. Štúdia Imperial College v Londýne skutočne preukázala, že ak konzumujete jedlá bohaté na cukor ako prvé, udržíte svoje chute na sladkosti účinne pod kontrolou. Nehrozí, že po diétnom obede sa „dotlačíte“ nezdravými chuťovkami.
Hoci sa rošáda s jedlom môže na prvý pohľad javiť ako nezmysel, opak je pravdou. Trik spočíva v tom, že už na začiatku konzumácie váš mozog zistí, že hladina cukru v krvi je dostatočná a nebude vás nabádať na jeho doplnenie, ktoré sa najčastejšie prejavuje nekontrolovaným prejedaním.
Samozrejme, metóda výmeny poradia jedál neznamená, že pred obedom zjete celú tortu alebo plech maslových koláčikov. Aby váš mozog zaznamenal uspokojivú hladinu cukru v krvi, stačí napríklad sladký puding alebo váš obľúbený dezert v menšom prevedení. Nasledovať by však mal vyvážený obed obsahujúci strukoviny, netučné mäso, a samozrejme, veľa zeleniny.
MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!
