Nóri majú tajný recept, ako prežiť aj obdobie izolácie v pohode a zdraví. Friluftsliv praktizujú celé generácie
Tímea Gurová
Tímea Gurová

Nóri majú tajný recept, ako prežiť aj obdobie izolácie v pohode a zdraví. Friluftsliv praktizujú celé generácie

Dlhý pobyt doma v zimnom období a chýbajúci sociálny kontakt môže mať nepriaznivý vplyv na našu psychickú pohodu. Severský spôsob života by nás však mohol v mnohom pozitívne inšpirovať.

Neexistuje počasie, ktoré nie je vhodné na pobyt v prírode. — Foto: Pixabay.com

OSLO 28. novembra – Nóri to praktizujú celé generácie a aj nám by ich zaužívaný koncept mohol pomôcť prežiť prípadný zimný lockdown v psychickom zdraví a pohode. Friluftsliv znamená život na čerstvom vzduchu.

Bez ohľadu na počasie, mráz, stupne na teplomeri, za každých okolností treba čo najviac času prežiť v prírode na čerstvom vzduchu. Pretože zlé počasie neexistuje, existuje iba zlé oblečenie.

Nóri nemajú problém stanovať v prírode v akomkoľvek ročnom období.
Nóri nemajú problém stanovať v prírode v akomkoľvek ročnom období. Foto: Pixabay.com

Zatiaľ čo dlhý lockdown, karanténa, izolácia a nepretržitý pobyt doma môžu prispieť k značnej duševnej nepohode, friluftsliv ponúka presný opak – pocit slobody, stratu pocitov osamelosti a obáv.

Ochrana pred infekčnými chorobami

Výskumy potvrdzujú, že kontakt s mikróbmi, ktoré sa nachádzajú v prírode, môže vytrénovať náš imunitný systém a posilniť mikrobiálne spoločenstvá na našej pokožke, v dýchacích cestách aj vo vnútornostiach.

Mikrobiómy majú potom vplyv na to, ako naše telo reaguje pri styku s infekčnými chorobami, ako je aj Covid-19. Už obyčajné prechádzky dokážu hotové zázraky.

Pobyt v prírode posilňuje imunitu.
Pobyt v prírode posilňuje imunitu. Foto: Pixabay.com

Friluftsliv je mimoriadne obľúbený nielen v Nórsku, ale aj naprieč ostatnými severskými krajinami. Napríklad každý tretí Švéd vyráža do prírody najmenej jedenkrát do týždňa.

Severania nemajú problém aj v zimnom období vyraziť do prírody kempovať. Aj Svetová zdravotnícka organizácia vydala odporúčania, ako pobyt v prírode pozitívne vplýva na naše zdravie.

V príručke tvrdí, že ak sú parky a zelené priestory dobre dostupné, podporujú fyzickú aktivitu, sociálnu súdržnosť aj psychický tlak.       

Už ste čítali?

Východniarov lieči tento usmievavý lekár z Kene: Ľudia sú tu…

Kipchanga Chemwotei Sakong pre známych jednoducho Kip. O Slovensku dlho nič nevedel.…

Pavol Croft je slovenský Indiana Jones. Nechcelo sa mu stáť…

K histórii a umeniu mal Pavol Croft vždy blízko. Preto si ich vybral…

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…

Horský vodca Ján Kořínek: Ak sa stretnete zoči-voči medveďovi,…

Pre milovníkov prírody a turistov má jasný odkaz.

František prácu smetiara miluje: Nie je to voňavá robota, no…

Vnúčatám kúpil ako hračku smetiarske auto, aby im mohol ukázať,…

25 rokov predáva kapustu na Miletičke: Pochádzam z generácie,…

Ak ste pravidelnými návštevníkmi známej Miletičky, meno…