Dobré noviny
5 dôvodov, prečo by ste mali ísť spať nahí ešte dnes
Radka Turoňová
Radka Turoňová

5 dôvodov, prečo by ste mali ísť spať nahí ešte dnes

Ilustračné foto
Ilustračné foto — Foto: Pixabay

Letné horúčavy síce trochu poľavili, no postupne sa majú teploty opäť dostať do svojho štandardu. A to znamená aj problém so spánkom, keď je ľuďom v noci horúco. No to je zároveň o dôvod viac, prečo by mali spať nahí. Tých výhod je však oveľa viac. Fyzických aj psychických.

Kto spí nahý, dobre robí, tvrdia vedci. No mnoho ľudí preferuje počas spánku pyžamo alebo aspoň kúsok odevu. A to aj počas letných horúčav. Bez ohľadu na ne sa ale odporúča, aby ste sa pred spánkom kompletne zvliekli čo najčastejšie.

Kvalitný spánok

Počas spánku klesá telesná teplota, no ak spíte v hrubom pyžame alebo pod hrubou prikrývkou, udržiavajú teplo, čo naruší cyklus. Tým sa pripravíte o kvalitný spánok. 

Zdravšie vlasy a lepšia pleť

Teplota tela počas spánku ovplyvňuje aj niektoré hormóny, ktoré pomáhajú v boji proti starnutiu. Pri poklese teploty totiž telo uvoľňuje viac hormónov, ktoré udržia vlasy zdravšie a pleť vypnutejšiu.

Stop baktériám

Ak sa v noci potíte, čo sa môže stať najmä počas letných horúčav, pestujete si na tele aj kvasinky a baktérie. Pri spánku v Adamovom rúchu tomu predídete.

Hormón lásky

Ešte lepšie sa majú tí, ktorí zdieľajú spoločnú posteľ s partnerom. Ak budete spať obaja nahí, vyprodukujete hormón oxytocín, známy aj ako hormón lásky. Ten navyše zvyšuje pocit dôvery.

Nič netlačí

Keď človek spí nahý, cíti sa aj komfortnejšie. Je to kvôli tomu, že ho nič neomína ako pri oblečení. Tesné gumičky totiž môžu spôsobiť bolesti brucha, čomu sa pri spaní tak, ako vás pánboh stvoril, vyvarujete.

Už ste čítali?