6 ranných cvikov, pri ktorých nemusíte ani vyliezť z postele
Jednoduché cviky vás naštartujú do nového dňa, a pritom ani nemusíte opustiť vašu vyhriatu posteľ. Môžete ich cvičiť priamo tam!
Existuje veľa cvikov, ktoré vám pomôžu schudnúť a spevniť svaly, ale povedzme si, koľko z nich je takých, pri ktorých ani nemusíte vyliezť z postele? Týchto 6 cvikov je presne takých. Ešte predtým ako vyskočíte z postele vás naštartujú do nového dňa a nielen to. Pomôžu vám ponaťahovať si chrbticu, zlepšia vám náladu a celé telo sa vám za to poďakuje.
Teraz si môžete dopriať každé ráno v posteli ešte niekoľko bonusových minút bez pocitu viny. Takýto ranný strečing váš organizmus určite ocení. A ak ste sa náhodou práve zobudili a ešte v posteli si čítate tento článok, je to tá správna chvíľa zacvičiť si. Ale nikdy nie je neskoro, ani od zajtra.
Toto je 6 najjednoduchších cvikov, ktoré si môžete zacvičiť každé ráno predtým, ako vstanete z postele: