Dobré noviny
Sú diétne verzie nápojov skutočne zdravšie?
Klaudia Sedláková
Klaudia Sedláková

Sú diétne verzie nápojov skutočne zdravšie?

— Foto: Pixabay

Aká je skutočná pravda o diétnych verziách nealkoholických nápojov?

MELBOURNE 9. decembra – Milujete sladené limonády, ale kvôli strachu z množstva cukru siahate radšej po „light“ verziách? Tak potom vedzte, že je úplne jedno, ktorý z nápojov si vyberiete, pretože oboje vám škodia rovnako. Teda aspoň čo sa týka zdravia vašich zubov.

Najnovšie výskumy totiž ukázali, že obľúbené nápoje v diétnych verziách sú pre naše zuby rovnako škodlivé ako ich sladené varianty. K takémuto záveru došiel Eric Reynolds z University of Melbourne na základe svojej štúdie. V rámci nej skúmal pätnásť nealkoholických nápojov, pričom niektoré boli s cukrom a iné bez cukru.

Reynolds a jeho tím zistili, že nápoje bez cukru nijako neznižujú riziko vzniku zubného kazu, pretože rovnako ako tie sladené, poškodzujú zubnú sklovinu. Nespôsobuje to však cukor ani sladidlá, ale veľké množstvo kyselín, ktoré tieto nápoje obsahujú. Pri pití limonád s ovocnou príchuťou, ktoré obsahujú aj kyselinu citrónovú, je dokonca riziko vzniku zubného ešte väčšie.

Nemajte však strach. Ak si z času na čas nejakú tú sladenú vodu doprajete, nič sa vám nestane. Pri pravidelnom dopĺňaní tekutín sú však vhodnejšie zdravšie nápoje, ako sú nesladené čaje, mlieko, minerálka alebo voda z vodovodu.

MYSLITE NA SVOJE ZDRAVIE NA FACEBOOKU!

Už ste čítali?

Daniel Hassan.

Sudánsko-slovenský lekár Daniel Hassan: Mojím vzorom bol primár Blažej z Nemocnice na okraji mesta

Najkrajších 10 rokov života vraj prežil v hospici s nevyliečiteľne chorými…

Barborka Palušová. / Jedna z posledných fotiek celej rodiny.

Namiesto stužkovej jej pripravovali pohreb. Barborka si nestihla splniť veľký sen, no darovala život

Počas svojho krátkeho života bola anjelik, ktorý všade rozdával…

List od neznámeho dievčaťa zmenil jeho život. Slovák Marián sa vo Vietname zaľúbil a našiel cestu ku káve

Mal som asi naivnú predstavu, že ľudia, čo robia s kávou, sú bohatí, spomína…

Fotograf Miroslav Ondruš a jeho snímka, ktorá ohúrila verejnosť.

Lesník Miroslav Ondruš stál zoči-voči bojujúcim medveďom: Keď odišli, zachvátila ma poľovnícka triaška

Medvedica zaútočila na medveďa a ten sa dlho spamätával z toho, čo sa vlastne…

Seriálový Juan s milovanou Broňou a ich spoločnou dcérkou / Mario Cimarro v Dobrých novinách a Dobrom rádiu

Nikdy nezabudne, ako na pláži uvidel krásnu Slovenku. Mario Cimarro spoznal Broňu po mnohých omyloch

Pozrela sa na mňa s tými svojimi úžasnými modrými očami, až sa…