Austrálčania sa horúčavy nesnažia poraziť, ale predbehnúť. Prezradili, ako hravo zvládajú štyridsiatky
V horúčavách robíme bežné veci v nesprávnom čase.
Skoré vstávanie však podľa nej nie je jediným krokom. Keď človek dokončí ranné povinnosti, mal by zabrániť tomu, aby sa domácnosť počas dňa zbytočne prehrievala. Gormanová odporúča zatiahnuť žalúzie a zavrieť dvere do miestností orientovaných na juh a západ, aby sa teplo nešírilo ďalej do domu.
Austrálske tajomstvo je teda postavené najmä na plánovaní. Namiesto toho, aby sme sa na obed pokúšali fungovať rovnakým spôsobom ako počas príjemného jarného dňa, najnamáhavejšiu časť programu presunieme na skoré ráno. Na hodiny, keď teplota vrcholí, zostanú menej náročné činnosti a oddych.
Zabudnite na ľadovú sprchu
Pri návrate domov mnohých láka otočiť kohútik úplne na studenú vodu. Ani tento rozšírený spôsob ochladzovania však nemusí priniesť výsledok, ktorý od neho očakávame.
„Studená sprcha vám môže na krátky čas priniesť úľavu, no najlepšou možnosťou je použiť chladnú alebo vlažnú vodu a potom nechať telo voľne vyschnúť namiesto utierania uterákom,“ vysvetľuje organizácia Which? Odparovanie vody z pokožky totiž vytvára ochladzujúci účinok.
