Dermatologičky: Toto je päť znakov, že vaša pokožka starne zdravo. Nesťažujte sa na plnšie líca
Najlepším ukazovateľom zdravia pokožky môže byť niečo, čo si mnohí ani neuvedomujú.
2. Vaša pokožka je hladká na dotyk
Hladká pokožka bez šupinatých miest a výraznej suchosti je ďalším znakom zdravého starnutia. Zvyčajne ide o výsledok dostatočnej hydratácie a správnej starostlivosti. „Prirodzená kyselina hyalurónová a ďalšie zložky, ktoré pomáhajú pokožke zadržiavať vodu, sa s pribúdajúcim vekom znižujú, takže koža môže byť menej hydratovaná a pružná,“ vysvetlila Kingová.
Ak však vaša pokožka zostáva hebká, napnutá a nepôsobí vysušene, je to znak, že si stále dokáže udržiavať potrebnú vlhkosť.
1. Rany sa vám hoja pomerne rýchlo
Najlepším ukazovateľom zdravia pokožky môže byť niečo, čo si mnohí ani neuvedomujú – rýchlosť hojenia rán. „Ak sa bežná rezná rana zahojí približne do týždňa, môže to znamenať, že máte dostatok bielkovín v strave, zdravý imunitný systém alebo jednoducho dobré gény,“ uviedla dermatologička Lauren Moyová.
Rýchle hojenie naznačuje, že organizmus má dostatok živín na obnovu tkanív a pokožka si dokáže efektívne plniť svoju ochrannú funkciu. S pribúdajúcim vekom sa tento proces prirodzene spomaľuje, preto je dobré všímať si, ako telo reaguje aj na menšie poranenia.
Nie všetko závisí od génov
Hoci genetika zohráva svoju úlohu, odborníčky sa zhodujú, že veľký vplyv má aj životný štýl. Kvalitný spánok, vyvážená strava, dostatok pohybu, ochrana pred slnkom a nefajčenie patria medzi faktory, ktoré môžu pomôcť pokožke starnúť pomalšie a zdravšie.
Namiesto počítania každej novej vrásky sa preto možno oplatí všímať si aj tieto pozitívne signály. Vaša pokožka vám nimi môže naznačovať, že robíte veľa vecí správne.
