Ako odpútať deti od návykového scrollovania na mobile: Odborníci zostavili najlepší možný návod

A je to potvrdené! Prelomový súdny výsledok voči spoločnostiam Meta a Google potvrdil, že sociálne siete boli zámerne navrhnuté tak, aby v ich používateľoch vybudoval závislosť. Súd dal za pravdu matke dcéry, ktorej mali Facebook a Google poškodiť aj psychické zdravie.

Na jednej strane teda rodičia môžu hovoriť o víťazstve, ale na druhej to nepomôže s ich vlastnými potomkami doma, ktorí už teraz trávia aj hodiny denne bezmyšlienkovým skrolovaním videí na sociálnych sieťach. BBC odlovilo odborníkov na rodičovstvo, aby prišli s fungujúcimi radami. 

1. Začať postupne a vyhradiť miesto

Aj keď sa v súvislosti s používaním mobilov a tabletov môže zdať, že najúčinnejším spôsobom je drasticky im vytrhnúť zariadenie z rúk, z dlhodobého hľadiska takýto spôsob nemusí byť účinný. Zavádzať takéto zmeny by sme mali v pokojnej chvíli a určite nie vtedy, keď nastane nejaká vyostrená výmena názorov.

„Zmeniť návyk je vždy ťažké a pokojné mysle reagujú najlepšie," hovorí psychologička Jane Gilmour, podľa ktorej by prvým krokom malo byť vyhradenie miesta na odkladanie mobilov, kde zariadenia zmiznú napríklad do nabíjačky.

2. Spolupracujte a uznajte ich stratu

So staršími deťmi a tínedžermi by ste o týchto zmenách mali diskutovať a nepostaviť ich pred hotovú vec bez možnosti vyjadrenia. Ich čas strávený pred obrazovkou môže vychádzať aj z tlaku od ich rovesníkov byť na sociálnych sieťach a byť stále v kontakte.

„Porozprávajte sa o tom, ako môžete vytvárať počas dňa priestor bez toho, aby bolo stále na telefóne. V tomto prípade musíte mať s dieťaťom silný vzťah, aby vás to priviedlo k vzájomnej spolupráci," hovorí rodičovská koučka Olivia Edwards.