Kedysi bola na seba prísna, dnes sa stravuje inak. Jedálniček Jennifer Aniston zvládnete aj vy
Keď prehovorila o svojom stravovaní, mnohých prekvapila.
Večer si dopraje napríklad pečené kura s cuketou a pestom a hoci sa podľa jej slov stravuje disciplinovane, nie je otrokom prísnych pravidiel. Každé dva týždne si bez výčitiek vychutná aj svoje obľúbené cestoviny carbonara. „Bola som na seba kedysi až príliš prísna,“ priznala s tým, že dnes si občas dopraje pizzu, burger či mexické jedlo. Rovnováha je podľa nej dôležitejšia než dokonalosť.
Pohyb aj pokoj v hlave
Herečka si okrem iného udržiava formu kombináciou silového tréningu a cvičenia na schodovom trenažéri. No za najdôležitejšiu časť dňa považuje meditáciu. Pravidelne si vyhradí čas pre seba, spomalí a venuje sa dychu. Rada chodí na túry so svojimi psami a trávi čo najviac času na čerstvom vzduchu.
Zaujímavé je, že Jennifer sa netají tým, že nemá potrebu bojovať proti veku za každú cenu, a preto ju kozmetické zákroky nelákajú. Oveľa viac jej záleží na tom, aby sa cítila zdravo a spokojne.
Žiadne obmedzenia
Ako s vtipom dodala, občas si dopraje aj pohárik – jej obľúbeným drinkom je dirty martini z ginu a vermútu s olivou. Ako sama hovorí, ak má na niečo chuť, jednoducho si to dopraje a to bez drámy.
Možno práve v tom spočíva jej tajomstvo. Nie v prísnych zákazoch, ale v dlhodobej rovnováhe – vedomé stravovanie, pohyb, kvalitný spánok a pokojná myseľ.
