Uznávaný profesor z Harvardu: Nuda je v živote dôležitá. Keď s ňou bojujeme, odopierame si to najcennejšie
Nuďte sa viac, váš život sa zmení, tvrdí profesor.
„Poviem vám prečo. Prišli sme na spôsob, ako sa zbaviť nudy. Podarilo sa nám takmer úplne vypnúť ten ‚predvolený režim‘ v našich mozgoch. Ako? Odpoveďou je tá vec s displejom, ktorú všetci skrývame vo vrecku a vyťahujeme ju z neho aj vtedy, keď na prechode pre chodcov čakáme, kým sa na semafore rozsvieti zelená,“ vysvetlil Brooks.
Začnite v malom
Celý tento proces je v skutočnosti len snahou nezačať sa ani na pár sekúnd nudiť. Naše vnútro by nás inak mohlo nasmerovať k otázkam, na ktoré nepoznáme odpovede, a tým sa radšej vyhýbame. To je však chyba. Ak sa pri čo i len najmenšom náznaku nudy snažíme myseľ okamžite zaneprázdniť surfovaním po internete či prezeraním sociálnych sietí, hľadanie zmyslu bude čoraz náročnejšie. Výsledkom je potom iba pocit prázdnoty, úzkosť a v neposlednom rade aj depresia.
Stačí pritom začať v malom – nenasadiť si slúchadlá po ceste do práce, nepoužívať telefón pri jedle ani počas stretnutí s blízkymi. Problém nie je skontrolovať si pracovné e-maily alebo zdvihnúť prichádzajúci hovor, ale to, keď mobilom zakrývame nudu, ktorá by nás mohla viesť k lepšiemu pocitu a väčšej vnútornej pohode.
„Musíte sa nudiť. Nuďte sa viac, váš život sa zmení. Bežné veci vás už nebudú tak otravovať, budete lepšie využívať čas a ožijú aj vaše vzťahy. Sám to robím a cítim sa lepšie. Na konci dňa síce zdvihnem telefón, pretože musím skontrolovať e-maily a byť normálnym fungujúcim človekom, ale pripomína mi to, že môj život sa nemusí okolo toho zariadenia vyslovene točiť,“ dodal Brooks.
