Telo je ako špongia, z kozmetiky a jedla nasáva všetko škodlivé. Týmto látkam na etiketách sa vyhýbajte
Ak vaša obľúbená kozmetika obsahuje niektorú z týchto látok, možno bude lepšie nahradiť ju iným produktom.
Parfumované produkty síce voňajú príťažlivejšie, no často obsahujú vyššie spomínané ftaláty a ďalšie zložky, ktoré na obale nenájdete explicitne vymenované. Aj preto je bezpečnejšou voľbou kozmetika bez parfumácie, minimalizujete tak množstvo potenciálnych rizík.
2. Formaldehydy
„Formaldehyd, ktorý sa používa ako konzervačná látka v produktoch na nechty a vlasy, je známy karcinogén. Môže spôsobovať podráždenie dýchacích ciest a kožné alergie alebo iné nežiadúce kožné reakcie,“ vysvetlila pre The Guardian vedecká pracovníčka Alexa Friedman z organizácie Environmental Working Group.
1. Oxybenzón
Oxybenzón je súčasťou niektorých opaľovacích krémov a neškodí len človeku, ale aj životnému prostrediu. Vedci majú obavy, že môže negatívne ovplyvňovať funkciu štítnej žľazy, obličiek a imunitného systému.
Podľa Alexy Friedman je preto lepšie siahať po opaľovacích krémov bez oxybenzónu. Dobrou alternatívou sú produkty s oxidom zinočnatým alebo oxidom titaničitým, ktoré sa nanášajú na pokožku a odrážajú UV žiarenie bez toho, aby sa vstrebávali do tela.
Jedlo
6. Umelé sladidlá
Umelé sladidlá môžu narúšať črevnú mikroflóru, spomaľovať metabolizmus a dokonca aj prispievať k rozvoju cukrovky. Často sa nachádzajú v potravinách, ktoré sú označené za „diétne“ alebo na nich svieti nápis „bez cukru“. Podľa viacerých štúdií môžu byť spojené aj s kardiovaskulárnymi ochoreniami či zbytočným stimulovaním chuti do jedla.
Pri nákupoch si preto dávajte pozor na produkty, ktoré sa chvália nízkym obsahom cukru a radšej si vyberajte nespracované potraviny. Aj obyčajné maliny sú chutnou a zdravou voľbou s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom cukru. Okrem toho sa treba oblúkom vyhýbať aj sladeným sódam a malinovkám.
