Strácate sa v emóciách? Táto kniha vám podá ruku v každej životnej búrke!
Váš vnútorný svet je trochu ako sauna. Byť v ňom vám prináša úžitok, no len ak v ňom nezostanete príliš dlho. Keď sa chcete vrátiť zo svojej hlavy do prítomnosti, otvorte túto knihu...
Presne to hovorí vo videu populárna klinická psychologička dr. Julie Smith na margo svojej novinky s názvom Túto knihu otvorte, keď...
Povzbudivé slová niekedy nestačia. Potrebujete niečo viac – návod krok za krokom, vďaka ktorému sa pohnete dopredu a nájdete to najlepšie riešenie.
- Keď nad všetkým až príliš premýšľate.
- Keď musíte podať výkon pod tlakom.
- Keď sa nedokážete vyrovnať so stresom.
- Keď na všetko pritakávate, no mali by ste sa naučiť hovoriť aj nie.
- Keď vás ovládne strach.
- Keď vnímate, že vaši priatelia nie sú skutočnými priateľmi.
Každá kapitola začína osobným „List odo mňa pre vás“, pokračuje daným problémom, či dôvodmi, prečo sa vám nedarí, nevychádzajú vám veci... a končí sa praktickými technikami, ktoré môžete hneď využiť. Na záver ešte dostanete súhrn hlavných myšlienok.
Pozrite si VIDEO s dr. Julie Smith:
Túto knihu otvorte, keď... je veľmi praktická kniha, ktorá sa vás nesnaží falošne učičíkať, že je to všetko ok a zvládnete to. Je napísaná pohodovým, pokojným štýlom, vedie vás jednotlivými témami a nenápadne vás prinúti odložiť smartfón a venovať sa naozaj sebe. Priateľský tón a jednoduché použiteľné návody pôsobia ako tichý priateľ, ktorý je tu, aby vás nasmeroval a možno vám pomohol.
Julie sa nevnucuje, neodsudzuje, neponúka klišé, ale jasné, zrozumiteľné kroky na každodenné situácie.
Dr. Julie Smith je klinická psychologička a na sociálnych sieťach má viac ako osem miliónov sledovateľov. Delí sa s nimi o svoje poznatky o duševnom zdraví. Jej videá a príspevky o tom, ako zvládnuť rôzne problémy a náročné životné situácie, si získali veľkú obľubu. Jej prvá kniha Prečo mi to nikto nepovedal? bola preložená do viac ako 40 jazykov.
Z anglického originálu Open When (Rachel Mills Literary Ltd., 2025) preložila Zuzana Budinská.
Milan Buno, knižný publicista
