Týchto osem vecí lekári v horúčavách NIKDY nerobia. Číslo jedna skontrolujte ešte skôr, než pôjdete von
Nestačí pozerať len na teplotu.
Prežívame najteplejšie dni roka, z ktorých sa niektorí ľudia tešia a iní by ich už chceli mať radšej za sebou. Pred horúčavami, ktoré zasiahli aj Slovensko, varujú experti z celého sveta – niekoľko uznávaných lekárov sa spojilo a pre portál Huffpost uviedlo 8 vecí, ktoré by ako lekári nikdy, naozaj nikdy nerobili, keď je vonku horúco. Nejde pritom len o pitný režim.
Vysoké teploty môžu v týchto dňoch potrápiť viaceré okresy, najmä na západnom a južnom Slovensku, kde môžu teploty dosahovať aj 37 stupňov Celzia. Meteorológovia pre viaceré okresy vydali výstrahy prvého či druhého stupňa a už aj oni odporúčajú minimalizovať pobyt v exteriéri. „V najlepšom prípade tento typ počasia znemožňuje organizovať podujatia vonku či robiť bežné činnosti ako beh. V najhoršom prípade však horúčavy môžu byť smrtiace, najmä pre starších ľudí, ktorí sú náchylnejší rýchlejšie sa dehydrovať v extrémnom teple,“ vysvetlil uznávaný americký lekár John Schumann, ktorý uviedol, že existuje viacero ochorení súvisiacich s teplom a môžu postihnúť kohokoľvek.
„Môžu to byť svalové kŕče, dehydratácia či kolaps v dôsledku vysokých teplôt. Ďalším je vyčerpanie z tepla, ktoré spôsobuje únavu – a môžu sa objaviť aj mierne zmeny duševného stavu, napríklad zmätenosť,“ uviedol lekár urgentnej medicíny Martin Huecker. Najväčší pozor si ľudia majú dať pred úpalom, ktorý môže viesť k výrazným zmenám v psychickom stave aj ku kardiovaskulárnemu kolapsu. Počas úpalu sa totiž menia vitálne funkcie, pulz aj krvný tlak. Odborníci sa podelili o osem veci, ktorým sa v horúčavách rozhodne vyhýbajú:
8. Neignorujú vplyv liekov na slnko a teplo
„Niektoré bežné lieky môžu znížiť toleranciu tela na teplo,“ upozornil farmaceut Michael Schuh. Ide o antidepresíva, antihistaminiká, lieky na tlak a antipsychotiká. Tie môžu ovplyvniť schopnosť tela regulovať teplotu a potenie, čím zvyšujú riziko dehydratácie či úpalu. Niektoré lieky môžu zasa zvýšiť citlivosť na slnko – napríklad antibiotiká, diuretiká, ibuprofén a niektoré hormóny. Ak si nie ste istí, či sa to týka vašich liekov, poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
7. Nezabúdajú na opaľovací krém
„Opaľovací krém by ste mali nosiť vždy a obzvlášť v horúčavách. Odporúčam nosiť aj pokrývku hlavy,“ odporúča dermatológ Kevin Boyd, ktorý radí hľadať také krémy, ktoré chránia pred UVB aj UVA lúčmi a majú SPF minimálne 30.
