Biochemik má 79 rokov, ale telo 40-ročného: Týchto piatich pravidiel sa držím, aby som zostal zdravý
Imunitu podľa neho netreba posilňovať, ale preprogramovať.
Okrem týchto piatich pravidiel má Bland aj každodenné rituály, ktoré mu pomáhajú udržiavať sa v dobrom zdravotnom stave. V súčasnosti sa zameriava na svoj spánok, aby som bol stále oddýchnutý a každý deň berie dve dôležité doplnky stravy.
Biochemik užíva omega-3 mastné kyseliny a doplnok z himalájskej tartárskej pohánky, ktorá má výnimočne vysoký obsah bioaktívnych látok – najmä polyfenolov, flavonoidov a rutínu. Jeff Bland túto pohánku považuje za látku na pomedzí potravy a lieku novej generácie – jej polyfenoly zlepšujú mitochondriálnu funkciu, znižujú zápal a podporujú regeneráciu imunitného systému. Podľa jeho štúdie môže táto pohánka spomaliť biologické starnutie až o 47 percent za 90 dní.
