Doteraz ste sa sprchovali zle: toto je päť zásad správneho sprchovania, aby z neho malo vaše telo radosť
Ak vám niekedy napadlo, že sprchovať sa dá aj nesprávne, máte pravdu.
Ide len o každodennú hygienu, tak čo pri nej môžete robiť zle – napadne vám v mysli. No aj sprchovať sa dá nesprávne, respektíve tak, že pri tom trpí vaše telo aj vaša pokožka. Máme pre vás preto zopár tipov, ako tento denný rituál trošku pozmeniť.
5. Dĺžka
Ako píše portál Idnes.cz, jedným zo základných a hlavných problémov je dĺžka pobytu pod tečúcou vodou. Veríme, že je najmä v chladných a zimných mesiacoch príjemné stáť pod prúdom teplej či horúcej vody čo najdlhšie, ale pokiaľ sa dá, vykonajte očistu čo najrýchlejšie. Maximálna dĺžka pobytu pod sprchou by mala byť desať minút.
Vložený príspevok z Facebooku: https://www.facebook.com/photo/?fbid=917791640368927&set=a.555275173287244
4. Teplota
Väčšina z nás vykonáva tento očistný rituál pri teplej či horúcej vode, no to sa neodporúča vôbec. Na správne osvieženie je podľa odborníkov oveľa vhodnejšia vlažná voda.
Vložený príspevok z Facebooku: https://www.facebook.com/photo/?fbid=886382810176477&set=a.555275173287244
3. Frekvencia
Sprcha ráno pred prácou, po cvičení, večer pred spaním – a hneď tu máme frekvenciu trikrát do dňa. Áno, v letných mesiacoch, keď teploty prekračujú aj 30 stupňov Celzia a človek sa omnoho viac potí, je sprcha viackrát do dňa akousi nevyhnutnosťou, no inak sa, pokiaľ môžete, častému sprchovaniu vyhnite. Časté sprchovanie narúša ochrannú bariéru pokožky a to je opäť priama cesta k nepríjemnostiam.
