Keď ide o spánok, tieto dve veci by neignorovali ani odborníci. Môžu byt predzvesťou vážnych problémov
Jeden z týchto príznakov dôverne pozná veľké množstvo ľudí.
Nedostatok spánku vedie k zvýšenému krvnému tlaku, srdcovým chorobám a k iným zdravotným ťažkostiam, ktoré sa neoplatí riskovať. Dnes už je dobre známe, že každý dospelý človek potrebuje v noci prespať minimálne sedem až deväť hodín. Dôležitá je však aj samotná kvalita spánku, ktorá býva často narúšaná rôznymi poruchami.
Práve ľudia trpiaci konkrétnymi príznakmi by mali podľa špecialistov z odboru spozornieť. Za hlavnú príčinu nekvalitného spánku totiž považujú spánkové apnoe, ktoré sa vyznačuje ťažkosťami s dýchaním. Ak sa táto porucha nelieči, môže sa časom stať zdrojom ďalších problémov a preto lekári upozorňujú najmä na dve veci, ktoré s ňou priamo súvisia.
2. Chrápanie
Najtypickejším príznakom spánkového apnoe je práve hlasné chrápanie, ktoré budí ostatných v miestnosti, tvrdí Robson Capasso z Lekárskej fakulty na Stanfordskej univerzite. Nie je to však pravidlo, dôvodom tohto neduhu môže byť aj suchý vzduch v spálni alebo spánok na chrbte.
„Tkanivá v zadnej časti hrdla sa chvejú a preto vydávajú zvuk, ktorý nazývame chrápaním,“ vysvetlil pre Huffpost a dodal, že jediný spôsob, ako zistiť, či je aj vaše chrápanie príznakom spánkového apnoe, je návšteva lekára.
