Toto sú potraviny, ktoré by pediatri svojim deťom nikdy nedali. Posledné im pritom doprajú mnohí z nás
Aj keď deťom nedokážeme zakázať všetko, mali by sme sa o to aspoň pokúsiť.
3. Makrela, tuniak, mečiar
Aj keď ryby by vo vyváženom a zdravom jedálnom lístku nemali chýbať, nie všetky sú podľa odborníkov vhodné aj pre deti. „Svojim deťom doma nevarím ryby, ktoré môžu obsahovať ortuť. Sú to napríklad makrela, mečiar, tuniak, alebo žralok. Väčšie množstvo ortuti môže byť nebezpečné pre detský nervový systém, preto je lepšie sa im úplne vyhnúť. To platí aj u dospievajúcich detí a tehotných žien,“ upozorňuje detská a športová lekárka Elizabeth Davisová.
2. Nepasterizované mliečne výrobky
Podľa Davisovej by sa v detskom jedálničku nemalo nachádzať ani nepasterizované mlieko. „Moje deti nikdy nemali nepasterizované mliečne výrobky, pretože v nich vidím príliš veľké riziko žalúdočných a črevných infekcií a tiež ťažkých hnačiek,“ upozorňuje.
1. Ovocné džúsy
Aj keď mnoho rodičov deťom namiesto sladených nápojov dopraje džús, podľa pediatričky Jennifer Trachtenbergovej je to obrovská chyba. „Nikdy som svojim deťom nedala džús, pretože obsahujú veľa sacharózy a fruktózy, ale len veľmi málo vlákniny. Svoje deti som od šiestich mesiacov učila piť vodu a spolu s ňou som vždy ponúkla kúsok ovocia. Dnes nemajú s pitím vody žiadny problém,“ konštatuje odborníčka.
