Zamiloval si ju aj Ondrej Kandráč. Obľúbená aktivita mnohých známych tvárí vám pomôže vyrovnať sa so zimou
Na jeseň bývajú ľudia náchylnejší na rôzne prechladnutia či choroby, silná imunita je preto dôležitá.
O blahodarných účinkoch otužovania ste už iste počuli. Táto aktivita sa stáva čoraz populárnejšou a dokonca sa jej venujú aj mnohé známe tváre. „Odkedy otužujem, nebývam chorý,“ povedal ešte v minulosti v rozhovore pre denník Nový Čas rodák z východu a hudobník Ondrej Kandráč, ktorý sa tejto aktivite venuje zhruba štyri roky. „Zo začiatku to bola recesia, postupne sa to však stalo súčasťou jesennej, zimnej a jarnej sezóny. Asi neprezradím nič nové, ak poviem, že dôležitá je pravidelnosť,“ vysvetlil Ondrej a dodal, že podmienky nie sú vždy ideálne, ale prekoná sa. Pokiaľ stále váhate, či do toho ísť, skúste na začiatok v sprche striedať teplú a studenú vodu a postupne predlžujte intervaly studenej.
