Dobré noviny
Ranné rituály nevynechal takmer 20 rokov. Jožko Vajda im vďačí za pevné zdravie a mladého ducha
Simona Gálová
Simona Gálová

Ranné rituály nevynechal takmer 20 rokov. Jožko Vajda im vďačí za pevné zdravie a mladého ducha

Jozef Vajda.
Jozef Vajda. — Foto: Instagram - @jozefvajda_official

Pre tých, čo hľadajú výhovorky, má jediný odkaz.

„Keď dýcham, tak žijem,“ hovorí Jozef Vajda, ktorý budúci rok oslávi jubilejnú sedemdesiatku, no jeho zdravie a kondíciu mu môžu závidieť aj oveľa mladší. Obľúbený herec vie, že pevné zdravie nepadá len tak z neba a preto sa už vyše 15 rokov drží svojho ranného rituálu, v ktorom je ukryté tajomstvo jeho zdravia aj mladého ducha.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Príspevok, ktorý zdieľa Festival zábavy Piešťanské zábaly (@festival_piestanskezabaly)

Dychový rituál v posteli

„Vstávam dve až dve a pol hodiny predtým, ako niekam idem, keďže mám dosť rituálov,“ prezradil v podcaste Bekimovo horúce kreslo herec, ktorý prvý z rituálov robí už v posteli.

Každý deň sa zobúdza s dychovým cvičením, ktoré je najmä o zadržiavaní dychu a úplnom výdychu. „Čiže si úplne bez kyslíka a držím to a potom sa znova nadychujem a pomaly vydychujem. Proste sú to dychové cvičenia, ktoré trvajú zhruba pol hodiny,“ pokračoval Jožko Vajda, ktorý ešte pred samotným dychovým cvičením niekoľko minút medituje.

Vložený príspevok z Facebooku: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=534818541983845&set=pb.100063671111660.-2207520000&type=3

Olivový olej

„Potom sa zobudím a idem na ďalšie veci - mlganie oleja,“ povedal o rituáli, ktorý spočíva v tom, že v ústach premieľa olivový olej zhruba 15 minút, kým nie je číry ako sliny.

„To by malo zabíjať a vyťahovať maličké mikroorganizmy, ktoré v tých ústach spôsobujú neplechu. Na záver dýcham rôzne esenciálne kvapky na jednotlivé orgány, jednotlivé vône, čo je taká aromaterapia a až potom idem. Toto robím každý deň už 15 - 20 rokov,“ povedal s úsmevom Jožko Vajda, ktorý by sa svojich zvykov nedokázal už vzdať. Ak ráno nemusí ísť do práce, zacvičí si a dopraje si aj saunu. Toto všetko kombinuje aj so stravou, kde stavil na jeden z najpopulárnejších trendov súčasnosti – prerušovaný pôst.

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Časť 1 / 2

Už ste čítali?

Daniel Hassan.

Sudánsko-slovenský lekár Daniel Hassan: Mojím vzorom bol primár Blažej z Nemocnice na okraji mesta

Najkrajších 10 rokov života vraj prežil v hospici s nevyliečiteľne chorými…

Barborka Palušová. / Jedna z posledných fotiek celej rodiny.

Namiesto stužkovej jej pripravovali pohreb. Barborka si nestihla splniť veľký sen, no darovala život

Počas svojho krátkeho života bola anjelik, ktorý všade rozdával…

List od neznámeho dievčaťa zmenil jeho život. Slovák Marián sa vo Vietname zaľúbil a našiel cestu ku káve

Mal som asi naivnú predstavu, že ľudia, čo robia s kávou, sú bohatí, spomína…

Fotograf Miroslav Ondruš a jeho snímka, ktorá ohúrila verejnosť.

Lesník Miroslav Ondruš stál zoči-voči bojujúcim medveďom: Keď odišli, zachvátila ma poľovnícka triaška

Medvedica zaútočila na medveďa a ten sa dlho spamätával z toho, čo sa vlastne…

Seriálový Juan s milovanou Broňou a ich spoločnou dcérkou / Mario Cimarro v Dobrých novinách a Dobrom rádiu

Nikdy nezabudne, ako na pláži uvidel krásnu Slovenku. Mario Cimarro spoznal Broňu po mnohých omyloch

Pozrela sa na mňa s tými svojimi úžasnými modrými očami, až sa…