Najzdravšia dvojica na svete sa chce dožiť 150 rokov. Dodržiava režim, ktorý mnohí kritizujú
Manžel expertky na dlhovekosť hovorí, že sa musel vzdať najmä jednej veci.
„Najbežnejším negatívnym komentárom, ktorý dostávam, je, že nemôžem byť v živote šťastná, keď som na seba taká prísna,“ vysvetlila Kayla, ktorá má s manželom každý deň veľmi striktný režim a začínajú hneď ráno.
Presný harmonogram
„Milujeme, keď môžeme udať tón celému dňu tým, že optimalizujeme našu myseľ a telo. Warren vstáva o niečo skôr ako ja, ale obaja dávame prednosť rannému cvičeniu a vystaveniu sa slnku, akonáhle vysvitne,“ vysvetlila. „Medzi ďalšie ranné aktivity, ktoré spoločne prevádzkujeme, patrí PEMF alebo terapia pulzným elektromagnetickým poľom. Máme doma prístroj klinickej kvality, ktorý ráno spoločne používame,“ pokračovala expertka na dlhovekosť.
V neskorších hodinách chodí sa vystavuje poludňajšiemu slnku, a pokiaľ jej manžel pracuje z domu, doprajú si aj ľadovú vaňu. Ďalej sa vystriedajú v hyperbarickej komore, ktorá sa používa na to, aby pľúca nazhromaždili viac kyslíka. „Vždy sa do nej zmestí len jeden človek, takže sa striedame,“ vysvetlila. „Večer si spoločne dávame skorú organickú večeru. Varím pre nás doma a obvykle jeme okolo pol šiestej večer. Po večeri ideme na ďalšiu prechádzku,“ pokračovala Kayla, ktorá večer ukončuje saunou a relaxáciou.
„Pri západe slnka sa u nás doma rozsvietia červené svetlá. Každý večer si líhame do postele o deviatej hodine večer,“ dodala dvojica. Zároveň však priznáva, že takáto prísna rutina nie je normou pre našu spoločnosť. Existujú podľa nich malé kroky, ktoré môžeme pre optimalizáciu dlhovekosti urobiť úplne všetci.
