Dobré noviny
Nutričná terapeutka Gabriela radí aj kráľovskej rodine: Tento jed škrtnite zo svojho jedálnička
Andrea Fedorovičová
Andrea Fedorovičová

Nutričná terapeutka Gabriela radí aj kráľovskej rodine: Tento jed škrtnite zo svojho jedálnička

— Foto: reprofoto Instagram @gabrielapeacock, freepik.com/freepik

Tieto pravidlá treba mať vždy na mysli, hovorí Gabriela Peacock.

Príležitostne hreší tiež a povoľuje to aj svojim klientom. Najdôležitejšie podľa nej je vrátiť sa na druhý deň k zdravému stravovaniu. Uznávaná nutričná terapeutka Gabriela Peacock z Pardubíc, ktorá v súčasnosti žije s rodinou v Londýne a k jej klientom patria aj členovia kráľovskej rodiny, v rámci zdravého stravovania sama jednu vec zo svojho jedálnička škrtla a dodržiava i takzvanú čarodejnícku hodinku. 

Foto: freepic.com/freepic

Cez sviatky si však aj ona dopraje bez výčitiek. „Nárazové prehrešky nezakazujem ani svojim klientom,“ hovorí Peacock otvorene pre idnes.cz. „Všetko je o rovnováhe a ide hlavne o to hneď po sviatkoch sa vrátiť k zdravému spôsobu stravovania,“ dodáva. 

Telo potrebuje aj prestávku

Každý človek je iný a potrebuje živiny v trošku inom pomere. Podľa nutričnej terapeutky by sme sa mali radšej zamerať na malé krôčiky, ako meniť životosprávu radikálne v krátkom čase. Rovnako vníma aj hladovku, ktorej benefity si mnohí dnes pochvaľujú. „Nemali by sme hladovať, ale nie je ani zdravé po celý dlhý deň jesť. Telo ale potrebuje nejakú pauzu. To je vedecky overená zásada,“ podotýka Peacock, ktorá preferuje prerušovaný pôst, ktorým si môžete dokonca účinne predĺžiť život. 

Gény sa podľa nej podieľajú na dlhom živote len v malej miere, najdôležitejšie zo všetkého je, čo do seba dávame a ako to robíme. „Zdravé jedlo navyše dodáva telu energiu a omladzuje bunky,“ podotýka poradkyňa. Ak by ste túžili prerušovaný pôst vyskúšať, na výber máte hneď z viacerých variant. 

Článok pokračuje na ďalšej strane...

Časť 1 / 3

Už ste čítali?

Daniel Hassan.

Sudánsko-slovenský lekár Daniel Hassan: Mojím vzorom bol primár Blažej z Nemocnice na okraji mesta

Najkrajších 10 rokov života vraj prežil v hospici s nevyliečiteľne chorými…

Barborka Palušová. / Jedna z posledných fotiek celej rodiny.

Namiesto stužkovej jej pripravovali pohreb. Barborka si nestihla splniť veľký sen, no darovala život

Počas svojho krátkeho života bola anjelik, ktorý všade rozdával…

List od neznámeho dievčaťa zmenil jeho život. Slovák Marián sa vo Vietname zaľúbil a našiel cestu ku káve

Mal som asi naivnú predstavu, že ľudia, čo robia s kávou, sú bohatí, spomína…

Fotograf Miroslav Ondruš a jeho snímka, ktorá ohúrila verejnosť.

Lesník Miroslav Ondruš stál zoči-voči bojujúcim medveďom: Keď odišli, zachvátila ma poľovnícka triaška

Medvedica zaútočila na medveďa a ten sa dlho spamätával z toho, čo sa vlastne…

Seriálový Juan s milovanou Broňou a ich spoločnou dcérkou / Mario Cimarro v Dobrých novinách a Dobrom rádiu

Nikdy nezabudne, ako na pláži uvidel krásnu Slovenku. Mario Cimarro spoznal Broňu po mnohých omyloch

Pozrela sa na mňa s tými svojimi úžasnými modrými očami, až sa…