Jedzte toto ovocie a budete nielen zdravší, ale aj krajší. Broskyne dokážu zatočiť aj so stresom

Broskyne sú bohaté na vitamíny C, A, B1, B2, karotény a xantofyly. Tie zlepšujú imunitný systém. Ovocie takisto pozitívne vplýva na duševnú pohodu človeka, keďže obsahuje veľké množstvo draslíka, vápnika, sodíka, železa, horčíka, zinku a niacínu. Pripomenuli to odborníci z bratislavského regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ).

„Sú typickým antistresovým ovocím. Vďaka vysokému podielu niacínu spolu s horčíkom, so selénom a zinkom potláčajú vnútorný nepokoj, nervozitu a zlepšujú náladu," poznamenala Zuzana Klinčáková z Poradne zdravia RÚVZ Bratislava na sociálnej sieti. Broskyne majú aj močopudné účinky. Čistia tak obličky a močový mechúr a odstraňujú červy z čriev.

Odborníci poukázali na to, že broskyne sú zdravou alternatívou sladkostí. „Môžete si z nich pripraviť veľmi veľa dobrôt, samozrejme, najlepšie je ich konzumovať čerstvé. Skvelé sú v ovocných šalátoch alebo zmrzlinových pohároch, dajú sa z nich pripravovať osviežujúce kokteily, smoothie nápoje, mrazené drene, kompóty či džemy,“ odporučili.

A ako sa pred niekoľkými rokmi denník Corriere della Sera odvolal na štúdiu, broskyne sú vraj elixírom krásy, ktorý robí pleť žiarivejšou. „Okrem toho, že obsahujú antioxidanty, sú bohaté na beta karotén, ktorý chráni pleť pred škodlivými účinkami slnka a dodáva jej žiarivosť,“ uviedli noviny.

Prečítajte si tiež: Dermatologička: Toto sú štyri dôvody, prečo Jennifer Lopez nestarne. Sú jednoduché a účinnejšie ako botox