Pri jednej činnosti nemyslí na to, čo bolo a čo bude. Hviezda Dunaja má dôvod, prečo sa starať o psychiku
Mentálnu očistu dnes podľa herečky potrebujeme všetci.
Je veľkou milovníčkou prírody a turistiky. Lesana Krausková, známa zo seriálu Dunaj, k vašim službám, ktorý sa od augusta vracia na televízne obrazovky, nedá dopustiť na prechádzky. Obľubuje kratšie i dlhšie – a má na to pádny dôvod.
„Zažívam tam určitý pokoj, vnímanie prítomnosti. Máte tam čas zastaviť sa a prežívať okamih, v ktorom ste, nemyslieť na to, čo bude, čo bolo. Byť tam sami so sebou alebo ak ste s nejakými ľuďmi, byť s nimi. Ide o sprítomnenie,“ priblížila pre Nový Čas pre ženy herečka.
Vypustí hnev
Prejsť sa podľa vlastných slov potrebuje každý jeden deň – ak nie v prírode, tak inde. „Na prechádzke vždy vypnem a vypustím všetok hnev. Predsa len sme preimpulzovaní aj čo sa týka sociálnych sietí a tam sa dám do pohody a pokoja,“ uvádza mladá interpretka.
Okrem kráčania jej na nastolenie vnútornej rovnováhy pomáhajú aj sviečky a čaj a pre pokoj v duši potrebuje tiež pravidelne stráviť nejaký čas osamote.
„Veľmi rada si píšem myšlienky na papier, lebo to je forma mentálnej očisty, vtedy sa viem lepšie zorientovať v tom, čo sa deje. A jednoznačne je dôležitý aj pohyb a spánok. Keď človek dobre nespí a ešte k tomu pije veľa kávy, burcuje to okrem krvného tlaku aj psychiku. Samozrejme, je na každom, aby zistil, čo uňho funguje,“ podotýka Lesana, ktorú podľa vlastných slov už dlho sužuje jedna nepríjemná zdravotná komplikácia.
