Dermatologička: Toto sú štyri dôvody, prečo Jennifer Lopez nestarne. Sú jednoduché a účinnejšie ako botox

3. Zdravá strava je rozhodujúca

Ďalším faktorom, ktorý podľa dermatológov zohráva dôležitú úlohu vo vzhľade našej pokožky, je strava. Odborníčka uviedla, že presne nevie, akú má Jennifer Lopez diétu, ale keby sme aj vedeli, čo JLo jedáva, tak ju podľa odborníčky nemusíme nasledovať. „Výživové potreby každého človeka sú totiž individuálne a nie je preto nevyhnutné dodržiavať diétu celebrít, keďže môže mať úplne iné nutričné hodnoty, aké potrebujeme my,“ vysvetlila.

Podľa nej však existujú základné veci, ktoré sú dobré pre zdravie našej pokožky. „Patria sem najmä zdravé tuky, dostatok bielkovín, vitamínov a minerálov a vitamín C na tvorbu dobrého zdravého kolagénu,“ uviedla. Ak je váš jedálniček plný ultraspracovaných potravín, tak podľa odborníčky nedá dohromady pleť žiadne množstvo botoxu.

2. Pohyb zlepšuje krvný obeh

Veľmi dôležitým faktorom, ktorý celkovo pomáha na dobrú a pružnú pleť, je podľa odborníkov cvičenie. A keďže speváčka je po celý život veľmi aktívna, aj vďaka tomu jej pokožka vyzerá zdravo a sviežo. Akýkoľvek pohyb totiž zlepšuje krvný obeh a znižuje riziko zápalov v tele.

1. Genetika zohráva ústrednú úlohu

Doktorka Drayová dodáva, že na vzhľade pokožky má veľký podiel ešte jeden faktor, ktorý však nemáme pod kontrolou, a tým je genetika. Tá môže za veľa vecí, napríklad za hrúbku našej pokožky, či ju máme suchšiu, či máme ekzémy, či sme bledí alebo nie. „V našej koži máme rôzne enzýmy, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom. Gény niektorých ľudí to robia tak, že ich enzýmy sú možno lepšie,“ uzatvorila odborníčka.

Prečítajte si tiež: Recept na mladosť Heleny Vondráčkovej: Dala som si predsavzatie, ktoré musím plniť každý deň