Toxickí rodičia dokážu svojim deťom ničiť životy aj v dospelosti. Toto je päť znakov, ako ich spoznáte
Možno sa od nich budete musieť vzdialiť, aby ste sa vyliečili, hovorí odborníčka.
3. Ak s nimi nesúhlasíte, hovoria, že ste neúctivý
S toxickými rodičmi podľa Streepovej nie je priestor na zdravú diskusiu alebo kompromisy. „Dokonca aj v dospelosti sa zdá, že váš názor nemá žiadnu váhu. Rodič, ktorý využíva čierno-biely autoritársky štýl rodičovstva, verí, že existuje len jedna odpoveď a že je to jeho alebo jej. Nedostatok diskusie vám dáva iba jednu možnosť – kapituláciu,“ opísala Streepová ďalší zo znakov.
2. Neustále kritizujú vaše činy, rozhodnutia aj povahu
„Mnoho rodičov má vo zvyku zasahovať a dávať nevyžiadané, ale často dobre mienené komentáre o všetkom. Od vášho oblečenia cez prácu, dom až po vášho partnera. Tieto poznámky môžu byť prinajmenšom frustrujúce, ale to neznamená, že sú nevyhnutne toxické,“ vysvetlila Streepová, podľa ktorej toxickí rodičia kritizujú nielen to, čo robíte, ale aj to, kto ste.
„Namiesto zdôrazňovania konania alebo rozhodnutia, ktoré rodič neschvaľuje, sa matka alebo otec sústredí na to, čo s vami nie je v poriadku – ako ste príliš citlivý, alebo príliš hlúpy, alebo čokoľvek iné, čo im napadne. Je to myslené tak, aby vás to podkopalo, aby ste o sebe pochybovali alebo sa obviňovali,“ uviedla odborníčka na vzťahy s toxickými rodičmi, ktorí môžu vo vás vyvolávať pocit, že bez ohľadu na to, čo robíte, nie ste dosť dobrý.
1. Obviňujú vás zo svojich problémov a emócií
Namiesto toho, aby prevzali zodpovednosť za svoje previnenia a ospravedlnila sa, toxickí rodičia presunú vinu na svoje dieťa. „Povedia vám, že ich vlastné vzťahové problémy alebo finančné problémy sú nejako vašou vinou. Aj ich negatívne emócie sa stávajú vašou zodpovednosťou,“ vysvetlila Streepová a na záver pridala radu, ako sa vysporiadať s toxickým rodičom. Na pamäti podľa nej treba mať kľúčový bod, že jedinou osobou, ktorá tento vzťah môže zmeniť, ste vy.
Najdôležitejšie je podľa nej nastaviť si vo vzťahu hranice a povedať o nich aj svojmu rodičovi, hoci to nemusí byť jednoduché. „Mohli by ste to prediskutovať v čase, keď ste obaja pokojní,“ odkázala a dodala, aby si dospelé deti toxických rodičov pevne a konzistentne stáli za svojimi hranicami.
Ak rodičia hranice nerešpektujú, je podľa Streepovej vhodné zvážiť obmedzenie kontaktu. „Komunikujte iba prostredníctvom správ alebo krátkych telefonátov. Rodičia sa náhle nezmenia a nestanú sa netoxickými. Možno sa budete musieť od nich vzdialiť, aby ste sa vyliečili,“ vysvetlila odborníčka.
Dospelým deťom toxických rodičov radí, aby sa nebáli vyhľadal odbornú pomoc terapeuta alebo psychológa. „Stanovte si hranice, v prípade potreby obmedzte kontakt a vedzte, že negatívne reakcie vašich rodičov nie sú znakom toho, že ste urobili niečo zlé,“ uzavrela.
