Pri tráviacich ťažkostiach netreba siahať hneď po tabletkách. Tieto potraviny vám zaručene pomôžu
Nie nadarmo sa hovorí: Si to, čo ješ. Výber kvalitného jedla je mimoriadne dôležitý.
3. Mrkva na zmiernenie bolesti
Mrkva nepomáha len na lepší zrak, ale okrem iného odvádza tiež tekutinu z čriev, a tým pomáha pri nadúvaní a jeho sprievodných bolestiach. Nastrúhaná mrkva tým, že obsahuje pektín, priaznivo pôsobí aj v prípade hnačky.
2. Mandle na črevné baktérie
Tieto oriešky, ktoré sú údajne najobľúbenejšími orechmi na svete, obsahujú prospešné tuky pre vaše črevné baktérie. A čím je baktérií viac, tým menej sa vo vašich črevách nachádza tých škodlivých. Neváhajte si teda na nich pochutnať, ale s mierou, keďže sú kalorické.
1. Kyslá kapusta ako probiotikum
Užívali ste pre chorobu alebo infekciu antibiotiká? A máte teraz narušenú črevnú mikroflóru? Skúste siahnuť po kyslej kapuste, obsahuje totiž mnoho probioticky účinných mikroorganizmov. Na vaše črevá bude pôsobiť ako ozdravný balzam.
