Ak by ste o tom vedeli, objímate sa častejšie. Náručie blízkej osoby je liekom s netušenými účinkami
V spojení so zdravou životosprávou môže pravidelné objímanie spomaliť aj starnutie.
Druhých berieme do náručia, keď sme štastí, ale aj keď sa ich pokúšame utešiť či upokojiť. Okrem toho, že objatie je milým priateľským gestom, má aj mnoho výhod. Pozitívne ovplyvňuje nielen psychické, ale aj fyzické zdravie človeka a užívať si dobrý pocit, ktorý so sebou prináša, je možné hlavne vďaka hmatovému zmyslu.
Toto gesto zintenzívňuje pociť štastia, keď dotyčný prestáva cítiť negatívne emócie či osamelosť. Objatia prospievajú okrem tela aj mozgu a podporujú chemické procesy v organizme, ktoré prispievajú k lepšej nálade.
Spomaľuje starnutie
Objatie v nás prebúdza doslova lavínu hormónov. A to napríklad dopamín, vďaka ktorému sa človek cíti šťastnejší, serotonín, ktorý pomáha s pocitmi úzkosti a vo všeobecnosti funguje ako antidepresívny hormón a tiež oxytocín, zmierňujúci stres. Posledný spomínaný sa nazýva tiež hormónom lásky a posilňuje zdravie srdca, pomáha pri chudnutí, znižuje krvný tlak a dodáva pocit pohodlia.
Zistilo sa, že objímanie pozitívne vplýva na ľudské telo v oblasti starnutia. Zvyšuje hladiny oxytocínu a serotonínu, zlepšuje spánkový režim a znižuje príznaky starnutia. S tým súvisia aj pocity osamelosti, ktoré vekom pribúdajú. Fyzické dotyky ich z tela a hlavy vyháňajú, a tým prispievajú k prežívaniu šťastia.
Zachráni vám srdce
Článok pokračuje na ďalšej strane:
