Stíhajú to vyskúšať aj maturanti. Ak chcete nakopnúť svoju pamäť, upravte si jedálniček
Študentov už o pár dní čaká skúška dospelosti.
Maturantom sa končí akademický týždeň, a tak si naši kolegovia z Dobrého rádia posvietili na potraviny, ktoré ešte stíhajú pomôcť. Ak potrebujete nakopnúť svoju pamäť a koncentráciu, skúste do jedálničku zaradiť niektoré z nich.
[ Dobré rádio - hovoríme len dobré správy • Frekvencie • Online stream ]
„Do jedálneho lístka si ešte stihnete zaradiť orechy, ktoré obsahujú dôležitý vitamín E,“ radí moderátor rannej šou Adam a dodáva, že pamäti prospievajú aj čučoriedky. „Potvrdili to viaceré výskumy, podľa ktorých čučoriedky zvyšujú koncentráciu a zlepšujú pamäť až na päť hodín“ dopĺňa Adam s tým, že trik je v antioxidantoch. Tie totiž stimulujú tok krvi a kyslíka do mozgu, a tak pomáhajú udržať myseľ dlhšie sviežu.
Na stole by tiež nemala chýbať cvikla. Treba si len dať pozor na to, aby vám nezafarbila oblečenie. „Obsahuje dusičnany, ktoré môžu rozširovať krvné cievy, zvyšovať prietok krvi a kyslíka do mozgu, a tak zlepšovať aj mentálne funkcie," uzatvára Adam.
