Babička Jarka valcuje internet. Vďaka jednoduchým cvikom zostanú v kondícii nielen jej rovesníci

Pre zdravotné problémy sa cvičenie stalo pevnou súčasťou jej života, a tak sa ho rozhodla posunúť aj k svojim rovesníčkam. Hoci pani Jarka z českého Žatca nie je fyzioterapeut, ale len laik, na jej videá denne čakajú tisícky fanúšičiek. Šesťdesiatnička sa im cez sociálne siete prihovára ako „Babička v kondici“.

Cviky pre každého

Ako uvádza portál Plní Elánu, 66-ročná Jarmila Hokrová od narodenia nemá správne vyvinutý bedrový kĺb a jednu z nôh má o deväť centimetrov kratšiu. Hoci podstúpila niekoľko operácií, aby nezostala imobilná, musí pravidelne cvičiť.

Keďže cvičenie patrí k jej každodennej rutine, rozhodla sa k pohybu motivovať aj iných, najmä svojich rovesníkov. „Na internete je množstvo cvičení, kde poskakujú mladé dievčatá, vyhadzujú nohy do výšky a podobne. To je pre starších ľudí nepoužiteľné. Ja ukazujem cviky, ktorá sa dajú zvládnuť i v pokročilom veku,“ ozrejmuje jednu zo svojich motivácií Jarmila.

Dôležité je začať

Napriek tomu, že sociálne siete jej dali v úvode poriadne zabrať, sympatická influencerka dnes fanúšičkám okrem jednoduchých cvikov radí aj so zdravým životným štýlom, a to od stravovania až po starostlivosť o krásu. Jej fanúšikovskú základňu pritom už dávno netvoria len rovesníčky, ale boduje aj u mladších ročníkov.

Na záver pripomína, že byť v kondícii je dôležité v každom veku a aj keď je to s cvičením niekedy náročné, dôležité je začať. „Nikdy nie je neskoro na to, aby ste začali niečo robiť. Cvičiť, jesť zdravšie, užívať kvalitné doplnky stravy. Nikdy si nehovorte, že to už nemá zmysel," uzatvára.

Prečítajte si tiež: Po chybe kolegu prišiel o zdravie a sen. Marian sa však vzoprel osudu a šťastie našiel na nečakanom mieste