Jennifer Aniston si roky udržiava skvelú formu. Trápi ju však vec, s ktorou sa usiluje pomôcť aj ostatným
Problémy s nespavosťou jej stále komplikujú život.
Jennifer Anistonová pred pár týždňami oslávila už 54. narodeniny, ale svojou krásou a dokonalou postavou nikdy neprestala ohurovať. Žiadosti o vyzradenie svojho tajomstva dostáva každú chvíľu. Herečka pritom už prezradila, že základom jej rannej aj večernej rutiny sú meditácia, cvičenie a dostatok vody. Existuje však jeden veľký nepriateľ jej režimu.
Veľký problém
Herečka sa nevyspala už roky a po skutočne zlej noci vie, že nemá zmysel trápiť telo tréningom. „Nenamáham ho, pretože viem, že to môže smerovať akurát k zraneniu, keďže telo a ani mozog nie sú úplné oddýchnuté,“ vysvetľuje Aniston v rozhovore pre INStyle.
„Snažím sa robiť to najlepšie, čo je v mojich silách a prísť na to, čo mi môže zabezpečiť dobrý spánok. Spánok je skutočne výnimočný, je krásny,“ hovorí. Po zlej noci teda netrvá ani na svojom pravidelnom tréningu a vymení ho za obyčajnú prechádzku.
Na dobrý spánok si už ani nepamätá
„Všetku prácu, ktorú ste počas dňa vykonali, urobilo vaše telo. Uvedomujem si, že nedostatok spánku vedie k rôznym zdravotným problémom. Je to deficit, ktorý sa už nikdy nevráti,“ myslí si. Takéto problémy má Jennifer už desiatky rokov a na dobrý spánok si vraj už ani nepamätá.
Vie, že v mladosti spávala tri, maximálne päť hodín, ale nepovažovala to za problém, pretože sa cítila dobre. Dnes Jennifer Anistonová stojí aj na čele iniciatívy, ktorá má pomôcť miliónom ľudí s nespavosťou.
