Dobré noviny
Ranná káva nalačno nie je dobrý nápad, hovorí Ivan Lačný. Prezradil trik, ktorý zmierni jej negatívny efekt
Dobré noviny
Dobré noviny

Ranná káva nalačno nie je dobrý nápad, hovorí Ivan Lačný. Prezradil trik, ktorý zmierni jej negatívny efekt

— Foto: Unsplash/Clay Banks a archív I. Lačného

Dávate si ránu kávu nalačno? Nerobte to, varuje odborník zo známej pražiarne. Dosiahnete opačný efekt, ako očakávate.

Ivan Lačný z pražiarne 9 Grams Coffee je veľkým milovníkom kávy a v čiernom nápoji sa aj vyzná. Spýtali sme sa ho, či je v poriadku, ak ľudia ráno pijú kávu nalačno.

Nie je a aj prezradil, prečo. „Kofeín spôsobí, že sa vám v krvi uvoľní inzulín a ten vedie k poklesu glukózy, ktorá je zdrojom energie. Výsledkom bude, paradoxne, ospalosť," vysvetlil pre naše Dobré rádio a upozornil, že si navyše môžeme aj privodiť nepríjemné bolesti brucha. 

[ Dobré rádio - hovoríme len dobré správy • FrekvencieOnline stream ]

„Po prebudení máme stresových hormónov v tele najviac a kofeín ich produkciu ešte podporí. Preto, ak trpíte úzkosťou, vyhnite sa rannej káva nalačno," dodáva Ivan Lačný a už jeho priezvisko napovedá, že by sme mu mali veriť. Najlepšie je preto niečo si ránu ku káve zakusnúť. Ak si ju predsa len neviete odpustiť na prázdny žalúdok, existuje jeden spôsob, ako jej negatívne účinky zmierniť. 

Trik je kombinovať kávu s miekom a dať si ju ako kapučíno, flat white či caffe latte.

Ivan vo svojom prirodzenom prostredí.
Ivan vo svojom prirodzenom prostredí. Foto: archív I. Lačného

Už ste čítali?