Viete, ktorý moment dňa je najstresujúcejší? Odborníci dokázali určiť presnú hodinu aj minútu
Prvá dráma dňa sa objavuje už ráno.
Meškanie do práce, správa odoslaná nesprávnej osobe, ale aj rušný deň v práci. Toto je len zlomok momentov, ktoré ľudia opísali ako najstresujúcejšie momenty dňa. Ako uvádza Daily Mail, odborníci sa však rozhodli výskum posunúť na inú úroveň a zistili, ktorá minúta dňa je pre ľudí tá najmenej príjemná.
Skúmali vzorku 2000 ľudí
Výskum hodnotil 2000 dospelých ľudí. Tých požiadali, aby uviedli zoznam päťdesiatich každodenných udalostí, ktoré ich stresujú najviac. Keďže najviac sa opakovalo ranné vyprevádzanie detí do školy, vedcom to otvorilo priestor na konkrétnejšie závery. Najstresujúcejší moment dňa vďaka tomu popísali na minútu presne - je to 7:23 ráno.
Prieskum ďalej ukázal, že dospelí ľudia čelia v priemere trom stresujúcim udalostiam denne. Prvá dráma dňa sa preto pochopiteľne objavuje už ráno. Okrem vyprevádzania detí do školy sa tak v rebríčku objavil nekvalitný spánok, meškanie do práce, rozmrazovanie auta či dopravné zápchy.
Rozliata káva aj správa, ktorú odošlete inam
Počas dňa sa k nim však pridávajú aj rozliata káva, správa odoslaná nesprávnej osobe, pokazený domáci spotrebič či zabudnutá peňaženka. Až 46 % účastníkov prieskumu priznalo, že za ich stresom je najmä únava, prerušovaný spánok, ale aj priveľká pracovná záťaž.
Netreba preto zabúdať na kvalitný spánok, keďže už predchádzajúce výskumy ukázali, že chronický stres negatívne vplýva na imunitu, či dokonca zvyšuje riziko demencie.
Najčastejšie príčiny stresu si môžete pozrieť na ďalšej strane:
