Dobré noviny
Za rozpad vzťahu často môžu maličkosti. Odborníci prišli na päť vecí, ktoré by sme nemali ignorovať
Tímea Gurová
Tímea Gurová

Za rozpad vzťahu často môžu maličkosti. Odborníci prišli na päť vecí, ktoré by sme nemali ignorovať

Ilustračné foto
Ilustračné foto — Foto: Pexels.com, unsplash.com/Carly Rae Hobbins

Za rozpadom väčšiny dlhodobých vzťahov stojí hromadenie maličkostí.

2. Uznajte vplyv svojich činov

Hoci s tým druhým nemusíte súhlasiť, uznajte, že aj vaše správanie mohlo mať na neho vplyv. Môže ísť o silný moment. „Môžete povedať, prepáč, že som ťa rozrušil, keď som to povedal. Môžete to povedať aj napriek tomu, že si stále myslíte, že to bola správna vec,“ vysvetľuje.

3. Dôvera povedať aj nepríjemné veci

Mnoho párov sa bojí jeden pred druhým zdieľať nepríjemné veci už len preto, aby ich neranili alebo nevyvolali konflikt. Partneri však k sebe musia mať dôveru povedať si čokoľvek a musia vedieť, že v tom druhom aj v takýchto chvíľach nájdu oporu a porozumenie.

Foto: Pexels.com

„Ak budú cítiť, že môžu s nami spolupracovať pri náprave všetkého, len vtedy sa budú cítiť vo vzťahu bezpečne a budú cítiť dôveru,“ vysvetľujú terapeuti a dodávajú: „Partneri, ktorí zvažujú individuálne potreby a želania svojho partnera, si získavajú a udržiavajú ich dôveru. Takto vznikajú dlhodobé, zábavné, šťastné, intímne a prepojené zdravé vzťahy.“

4. Buďte k partnerovi ohľaduplný

Ohľaduplnosť v tomto prípade znamená, že nikdy nezabudneme na individuálne potreby a priania svojho partnera. Ak vieme, že si narodeniny nevie predstaviť bez torty so sviečkami, tak to prosto splníme. „Vieme, že ak to neurobíme, môže sa cítiť neviditeľne a nie dosť dôležito na to, aby ste si takúto drobnosť zapamätali. Je to presne pocit, ktorý zraňuje,“ tvrdí Fray.

5. Dávajte pozor na to, ako reagujete na spätnú väzbu

„Naozaj by som si prial, aby moji mužskí kolegovia prestali brať negatívnu spätnú väzbu ako útok s cieľom poškodiť ich ego,“ kritizuje Matthew Fray. Podľa neho ide v skutočnosti o spôsob, akým sa toho druhého snažíme ochrániť pred negatívnou skúsenosťou. Práve tento bod bol napokon príčinou aj jeho rozvodu. „Vždy, keď sa mi moja bývalá manželka snažila povedať o svojich potrebách, odmietol som to a nedovolil som jej to. Bral som to ako nespravodlivú kritiku alebo hodnotenie mojej osoby. Myslel som si, že som dobrý človek. Myslel som si, že som dobrý partner a nič iné som si nepripustil,“ spomína. Jeho zámery jednoducho ľudia okolo neho nevnímali rovnako a on si ich ani nevypočul. Táto životná lekcia ho potom stála manželstvo.

Časť 2 / 2

Už ste čítali?