Opatrnosť vás o vitamín D neukráti. Prezradili, ako znižovať riziko nepríjemných následkov pobytu na Slnku
TASR
TASR

Opatrnosť vás o vitamín D neukráti. Prezradili, ako znižovať riziko nepríjemných následkov pobytu na Slnku

Ľudia so svetlou pokožkou si musia dávať najväčší pozor.

— Foto: Unsplash

Riziko vzniku melanómu možno znižovať dodržiavaním viacerých zásad, napríklad vyhýbaním sa opaľovaniu a soláriám. Pripomenul to Úrad verejného zdravotníctva SR.

Odporučil chrániť sa pred slnkom, napríklad vhodným oblečením. "Noste pokrývku hlavy a slnečné okuliare s UV filtrom - melanocyty sa nachádzajú aj v očiach," upozornil ÚVZ. Úrad tiež zdôraznil význam prípravkov ochrany pred slnkom s vysokým ochranným faktorom. "Natrite sa krémom 30 minút pred pobytom na slnku. Opakovane aplikujte opaľovací krém aj počas dňa," doplnil úrad.

Ľuďom ďalej odporučil vyhýbať sa slnku v čase, keď je najintenzívnejšie. "Medzi 11.00 a 15.00 h vyhľadávajte tieň," doplnil ÚVZ. Pre prirodzené doplnenie vitamínu D podľa neho stačí aj relatívne krátky pobyt na slnku. "Opatrnosť vás o vitamín D neukráti," skonštatoval ÚVZ.

Ľuďom so svetlou pokožkou odporučil pobyt na slnku bez ochranných prostriedkov na desať až 20 minút pred 10.00 alebo po 16.00 h. Ľuďom so svetlohnedou a tmavšou pokožkou zase v čase pred 11.00 alebo po 15.00 h.

Už ste čítali?

Jusufova rodina zmenila Šamorín na hlavné mesto zmrzliny: Práškové…

Vraví sa, že Juhoslovania sú všade. Niektorí Šamorínčania…

Všeobecná lekárka Etela Janeková nezavrela ambulanciu ani na…

MUDr. Etela Janeková, PhD. od začiatku pandémie nezavrela svoju ambulanciu ani…

Východniarov lieči tento usmievavý lekár z Kene: Ľudia sú tu…

Kipchanga Chemwotei Sakong pre známych jednoducho Kip. O Slovensku dlho nič nevedel.…

Pavol Croft je slovenský Indiana Jones. Nechcelo sa mu stáť…

K histórii a umeniu mal Pavol Croft vždy blízko. Preto si ich vybral…

Aj keď je úplne nevidiaca, učí na strednej škole: Študenti sa…

Odmalička snívala o tom, že sa bude predvádzať na javisku. Košičanka…

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…