Imunologička: Pacienti za mnou často chodia, že sú stále chorí. Myslia si, že problém vyrieši jedna tabletka
Marián Balázs
Marián Balázs

Imunologička: Pacienti za mnou často chodia, že sú stále chorí. Myslia si, že problém vyrieši jedna tabletka

Imunite prospieva "päť S" - dobrá a kvalitná strava, dostatok spánku, dostatok fyzickej aktivity, dostatok smiechu a posilňovanie organizmu chladom.

Pandémia, zmeny počasia, obrovské výkyvy teplôt. Ako si v tomto všetkom budovať a udržiavať imunitu? Čo ju naopak najviac oslabuje? Aj na tieto otázky Mariána Balázsa odpovedala v našej relácii KRIŽOVATKY lekárka a imunologička Katarína Bergendiová. Zúčastnila sa na troch olympiádach, pôsobila na viacerých majstrovstvách sveta a v jej ambulancii sa striedajú bežní pacienti, ale aj vrcholoví športovci.

V rozhovore s imunologičkou Katarínou Bergendiovou sa dozviete:

- ako funguje naša imunita v okamihu ohrozenia
- že stresorom (teda faktorom, ktorý mení funkciu imunitného systému) môže byť zápal, úraz, fyzická aktivita, psychický stres, zmeny počasia, dehydratácia a množstvo iných vecí
- ako si budovať imunitu
- že imunite prospieva "päť S" - dobrá a kvalitná strava, dostatok spánku, dostatok fyzickej aktivity, dostatok smiechu a dobrej nálady a posilňovanie organizmu chladom
- že pacienti za ňou často chodia s tým, že sú "stále chorí" a očakávajú, že problém vyrieši jedna-dve tabletky
- že imunite neprospieva, keď sme veľmi vychudnutí, ale ani príliš obézni
- prečo je fastfood veľkým nepriateľom silnej imunity
- ako začať s otužovaním, ktoré je veľmi prospešné
- prečo treba tráviť množstvo času vo vonkajšom prostredí

Už ste čítali?

Všeobecná lekárka Etela Janeková nezavrela ambulanciu ani na…

MUDr. Etela Janeková, PhD. od začiatku pandémie nezavrela svoju ambulanciu ani…

Východniarov lieči tento usmievavý lekár z Kene: Ľudia sú tu…

Kipchanga Chemwotei Sakong pre známych jednoducho Kip. O Slovensku dlho nič nevedel.…

Pavol Croft je slovenský Indiana Jones. Nechcelo sa mu stáť…

K histórii a umeniu mal Pavol Croft vždy blízko. Preto si ich vybral…

Byt v úplnom centre Bratislavy vymenili za šťastie na dedine:…

Nie všetky pokrokové projekty začínajú výpoveďou v korporáte.…

Práca v banke ju už nenapĺňala, pustila sa do výroby ženských…

Práca v banke si vyžaduje biznis oblečenie. Dobre o tom vedela už počas vysokej…

Pre koronu prišiel o prácu, tak piekol veterníky pre záchranárov.…

Keď prišiel Matúšov kolega s nápadom piecť koláče…

Horský vodca Ján Kořínek: Ak sa stretnete zoči-voči medveďovi,…

Pre milovníkov prírody a turistov má jasný odkaz.

František prácu smetiara miluje: Nie je to voňavá robota, no…

Vnúčatám kúpil ako hračku smetiarske auto, aby im mohol ukázať,…