Dobré noviny
Imunologička: Pacienti za mnou často chodia, že sú stále chorí. Myslia si, že problém vyrieši jedna tabletka
Marián Balázs
Marián Balázs

Imunologička: Pacienti za mnou často chodia, že sú stále chorí. Myslia si, že problém vyrieši jedna tabletka

Imunite prospieva "päť S" - dobrá a kvalitná strava, dostatok spánku, dostatok fyzickej aktivity, dostatok smiechu a posilňovanie organizmu chladom.

Pandémia, zmeny počasia, obrovské výkyvy teplôt. Ako si v tomto všetkom budovať a udržiavať imunitu? Čo ju naopak najviac oslabuje? Aj na tieto otázky Mariána Balázsa odpovedala v našej relácii KRIŽOVATKY lekárka a imunologička Katarína Bergendiová. Zúčastnila sa na troch olympiádach, pôsobila na viacerých majstrovstvách sveta a v jej ambulancii sa striedajú bežní pacienti, ale aj vrcholoví športovci.

V rozhovore s imunologičkou Katarínou Bergendiovou sa dozviete:

- ako funguje naša imunita v okamihu ohrozenia
- že stresorom (teda faktorom, ktorý mení funkciu imunitného systému) môže byť zápal, úraz, fyzická aktivita, psychický stres, zmeny počasia, dehydratácia a množstvo iných vecí
- ako si budovať imunitu
- že imunite prospieva "päť S" - dobrá a kvalitná strava, dostatok spánku, dostatok fyzickej aktivity, dostatok smiechu a dobrej nálady a posilňovanie organizmu chladom
- že pacienti za ňou často chodia s tým, že sú "stále chorí" a očakávajú, že problém vyrieši jedna-dve tabletky
- že imunite neprospieva, keď sme veľmi vychudnutí, ale ani príliš obézni
- prečo je fastfood veľkým nepriateľom silnej imunity
- ako začať s otužovaním, ktoré je veľmi prospešné
- prečo treba tráviť množstvo času vo vonkajšom prostredí

Už ste čítali?